豊中市健康づくり支援事業

こんなお悩みはありませんか？

• 毎日カラダが重くて動くのがツライ…
  

• 立ち上がって歩き出しに膝や腰が痛い…
  

• 歩く速度が遅くなった…
  

• 姿勢が悪くて老けて見える…
• ポッコリお腹、何とかならないかな…

豊中市コロナフレイル改善の運動事業者として、今年で4年目。

【講座は？】

①椅子ヨガコース（庄内・hmcカフェ）での開催
②おやこヨガ（夏休み・12月上旬）
③おやこバレエストレッチ【親子参加講座】（夏休み・12月上旬）
④フィールドウオーキング&ヨガ【親子参加講座】（11月）

⑤新たなカフェでの椅子ヨガコース（曽根・おうちカフェ樹林）開催

当協会の講座に参加すると？

• 緩やかな運動でカラダ改善できるコツを学ぶ
• ジムやスポーツクラブに行かなくても、お家で継続できるメニユーを体感
• ツラくない運動もカラダには大切と知る
• カラダと共に、ココロのリフレッシュを図る
• 自分のカラダに合わせたメニューをご用意！

無理のない運動メニューで、おひとりでの参加はもちろん、ご友人と、また、お子さまと一緒に！
はじめの一歩を踏み出し…
まずは、動いてみよう！

開催内容チラシはコチラ！

 

フィールドウオーキング&ヨガ【全2回・おやこ対象講座】


【対象】概ね年中児~小学生と保護者


【開講日と会場】


11/８（土）10:30~12:00　豊島公園　⇒終了

＊雨天順延　11/9（日）
親子で、秋を楽しみながらウォーキング！
豊島公園でウオーキングメインで立位のヨガを行う。




　　
詳細はコチラのブログをご覧ください↓



家族連れ大歓迎！楽しい秋のイベントがやってきます！11月10日（日）に「フィールドウォーキング&ヨガ」を開催！ 家族連れ大歓迎！楽しい秋のイベントがやってきます！この度、豊中市豊島公園で11月10日（日）に「フィールドウォーキング&ヨガ」を開催することが決定しました！おひとりさまでも、お子さまやご家族連れの方々も、お気軽にぜひご参加く...

rebornballet.com

 

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  【担当講師】　安田　由香里

  3月26日生まれ　牡羊座

  血液型 みなさまから愛されるA型

  趣味 クラシックバレエ（もう35年やってます）

  　　ミュージカル唄を歌いながら家事をする

  　　舞台鑑賞(ミュージカル、宝塚)　

安田由香里

リボーンバレエ＆ウェルネス協会　代表

インド州政府公認ヨーガインストラクター
健康経営アドバイザー

事務職時代『ストレスと運動』の関係に興味を持ち、

運動指導へ転職35年。

2人の娘を育てる傍ら、健康体操、ヨガ、バレエを

公共施設、産婦人科、大阪市保健センター１３区や

大阪府大東市子育て支援センター等で指導。　

2015年9月に女性の健康を願い

『リボーンバレエ＆ウェルネス協会』を立上げる。

マイブランド　椅子を使ったヨガ

『リボーンバレエ®』を考案（商標登録5843297号）

　大阪市心斎橋を拠点に５教室の運営

華やかで楽しいミュージカル音楽に合わせて動いたり歌ったりしているうちに、美姿勢やぽっこりお腹にも効果あり。

また、リボーンバレエを行なっているうちに骨盤底筋が鍛えられるため、尿もれでお困りの方にも効果があります。

「リボーンバレエ®」という名称ですが、バレエそのものではなく、あくまでバレエをベースとした、健康になるための体操です。

「椅子一つあればできる体操」という利点を生かし、子育て向けのイベントや、女性向けのイベント、デパートの催事や企業向けの出張講座にも対応しております。

リボーンバレエの特徴

椅子一つあれば、誰でもどこでもできる体操です。

着替えなくてもできるんです。

幼い頃からの憧れ…

初めてでもバレリーナ気分で優雅にカラダ改善ができます。