リボーンバレエ　レッスン

カラダ改善を手軽に始めたいけど、どうすれば良いか分からない…

カラダもココロも疲弊している

大きな原因は筋肉量が年齢とともに落ちること。

そんなあなたも、家事やお仕事の合間に改善できる「椅子ヨガ・リボーンバレエ」

を身に付け、少しずつ取り組んでみませんか？

着替え不要なカンタンなメソッドで、初めてでもバレリーナ気分で優雅にカラダ改善ができます。

恥ずかしい…年齢的にも無理だと諦めていたけれど、一度は習ってみたかった！

すっと伸びたバレリーナの美姿勢に憧れていた私の夢…

この大人バレエストレッチレッスンでは気品や優雅さを身に付け、

無理なく楽しみながら美姿勢、体調改善を目指しましょう。

コロナ禍マスク生活の数年を経て、顔の表情筋を動かす機会が減り、“たるみ”が気になる…という方も多いのではないでしょうか。

マスクをしていない時は、見られているという意識から口角を上げることも多いですが、マスクをしていると覆われていることで、表情筋を動かしにくくなります。それにより、筋肉が衰えて皮膚が下がるという現象が起こります。

そんなあなたも、自分の力で改善できる
「セルフフェイシャルリボーン」

を身に付け、少しずつ取り組んでみませんか？

オリジナルメソッドで輝く笑顔を取り戻しましょう。

こんなカラダって辛いですよね。

とくに優しくに気配りのできる方には多いようです。

疲れてしまう大きな原因は

このレッスンでは、椅子を使ってどこでも継続可能なメソッドをお伝えします。

適度な運動での交感神経の刺激とストレッチで、血のめぐりをよくするとともに、体幹部の筋肉を増やして

お仕事の合間や帰宅後の寝る前に疲れを自分で改善し

翌日に持ち越さない身体づくりを目指します。

起業し自分の商品には自信があるけれど、私自身の体型が悩みの種…

モヤモヤと自信がなくてついつい猫背になってしまう。

何とかしたいと思って。でもまた、食べ過ぎてしまった…

こんなことが続き、精神も不安定になり、ついついイライラしてしまいます。

今度こそ、ぽっこりお腹から脱出！

オーラのある美姿勢になりたいそんなあなたに「椅子ヨガ・リボーンバレエ」はどうでしょうか。

ストレスからの食べ過ぎを無くし、セルフケアメソッドで笑顔の輝く女性に生まれ変わりましょう！

激しすぎる…そして、値段の高すぎるダイエットはイヤ！！

一生継続可能な大人ダイエットを探している

一時的に痩せても老けて見えるし、もうダイエットに疲れた…

何度もリバウンドして元気がなくなって、自己流ダイエットで筋肉が落ちている

お家やお仕事の合間に、こまめに継続できる運動と正しい栄養知識を身に付け

美しく生まれ変わりましょう！

悩みや不安がアタマでグルグル…

モヤモヤした気分で立ち止まってしまう自分に嫌になることってありますよね。

特にコロナ自粛もあり、沈んだ気持ちになる方が多いようです。

落ち込んだ時にどうしたらよいの？
何とか脱出したい自分で改善できる方法を知りたい…と思ったことはありませんか？

このレッスンでは、モヤモヤの原因を自分で可視化し、脳のグルグルを止めるセルフケア方法を学びます。

自分のココロを見つめ、心穏やかに次に向かう目標を見つける力をつけましょう。

講義だけでなく、マインドフルネス・ヨガ瞑想や「椅子ヨガ・リボーンバレエ」運動実技も体感いただける

ココロとカラダの両面を整えるレッスンです。