お知らせ

私にとって、1年を振り返っての喜びは？

今年の指導もオンラインレッスンを残すのみになりました。

とにかく、

この一年に1度も休講することなく終えられるのが嬉しい。

仕事柄「健康をお届けする側」として、元気な姿で指導するため

体調管理に力を入れてきた。

体力をつけるためにトレーニングをしたり定期的にバレエ受講を続けたり。

「じっとしていては、体力はつかない」

体調をみながら、自分のカラダと向き合う1年でもあった。

そんな中、

今年は、新たな講座やイベントにチャレンジした年

＊Reborn festa など1dayイベント開催

＊おやこバレエストレッチ

＊フィールドウォーキング&ヨガ

＊術後の健康講座スタート

困ってる方に届け！「術後の健康」講座レポ（2024.12.5　豊中市・庄内hmcカフェ様） 手術が終わった後の過ごし方に悩んでいませんか？私自身が、昨年8月に手術をし1年3カ月が経過。術後の回復には「カラダを動かして‼︎」と指示をもらっても、何をやって良いのか分からない…がホンネ。元々、運動習慣のない方なら、更に戸惑っておられるの...

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＊健康経営イベントでのパフォーマンス

「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みは？10/26（土）梅田あるくフェス・リフレッシュパークにて講座を担当します。 あなたに質問です！今のお仕事をどうして選びましたか？私が新卒で就職した損保の事務職は、昭和バブル全盛期。華やかながら、残業、休日出勤しても終わりが見えない。超忙し過ぎる毎日…次第に、職場での私の表情がひきつり、昼休憩はひとりになりたい…の事...

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チャレンジは準備が必要だけど、

リボーンバレエ指導員の皆と、活躍頂ける場所も作ることができた！

療養との両立、病気を患ったからこそのお役に立てるメニュー

来年もチャレンジしていきたい！

6月には第7期リボーンバレエ指導員養成講座を開講したい〜

一緒に健康の輪を拡げたいと思っています。

体調が良い時ばかりではないけれど、
そんな時も「椅子ヨガ・リボーンバレエ」は、そっとココロもカラダも支えてくれる〜

その良さを伝えて伝えていきたいです！

「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みが続いています。

今年度は、企業対象の「健康経営実践プログラム」へ注力しています。

その源流は、私自身が
「企業時代に感じた仕事でのストレスによる不調」を脱出できた方法として、
運動の大切さを実感したことにあると感じたのです。

当協会の健康経営への今年度の取り組みをブログ記事に書きました。

ぜひ、ご覧下さい！

125名の参加者と椅子ヨガ・リボーンバレエ ミニパフォーマンスを行いました！ 「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みが続いています。運動指導を仕事とするきっかけは、自分が「企業時代に感じた仕事でのストレスによる不調」を脱出できた方法として、運動の大切さを実感したことにあると感じたのです。現在、健康経営アドバ...

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企業の方に伝えて行きたい！と健康経営に関わる活動を始めています。

2024年度の主な活動

2024.8.23
「カンケンキョウ健康経営セミナー」で登壇。

「ストレスと肩こりにサヨナラ！椅子ヨガ＆ココロリフレッシュセミナー」
講座を担当しました。

ご受講応援下さりありがとうございました！

機会とサポートを頂けた西口代表、竹内代表に心から感謝致します。

又、応援に来て駆けつけてくださった皆様、心強かったです。

昨日の登壇で、私自身が術後丸1年経ち

「まだ、私に役に立てることがある。伝えて行きたい」

との思いを強くしました。

健康の大切さ、身をもって体験して来たことが、少しでもお役に立てれば幸いです。

2024.10.26
「梅田あるくフェス」～カンタン！美姿勢・肩コリ改善セルフケア体操」講座を担当～
（一般社団法人 関西・健康経営推進協議会様との共催）
屋外で緑や風を感じるながらの椅子ヨガ。
通りがかりの方も気軽にご参加頂き、椅子ヨガの心地よさを体感頂けました。

空の見える緑に囲まれた場所でのヨガは心地よき♥（梅田あるくフェス 開講レポ） 「カンタン！美姿勢・肩コリ改善セルフケア体操」講座レポ心配していた雨は降らず～予定通り、10/26(土)14:00より「梅田あるくフェス・リフレッシュパーク」にて講座を担当させて頂きました。内容は椅子を使って一緒に動いてみませんか？「カンタ...

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2024.11.28
 ホテルプラザオーサカにて、第3回健康経営推進協議会交流会にて
「椅子ヨガ・リボーンバレエ ミニパフォーマンス」を担当

年齢、性別、療養中の方も、お仕事でお疲れ気味の方も、

みんなで一緒にできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」の良さを体感頂ける時間となりました。

125名の参加者と椅子ヨガ・リボーンバレエ ミニパフォーマンスを行いました！ 「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みが続いています。運動指導を仕事とするきっかけは、自分が「企業時代に感じた仕事でのストレスによる不調」を脱出できた方法として、運動の大切さを実感したことにあると感じたのです。現在、健康経営アドバ...

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市町村での支援事業としての展開（令和6年度豊中市健康づくり支援事業者としての取り組み）

豊中市健康づくり支援事業まずは、動いてみよう！みんなで参加「健康の輪」 2024豊中市健康づくり支援事業者として、今年度も7月より当協会の講座がスタートします！本年度で3年目。好評の2講座に加え５つの講座にバージョンUP！さらに幅広い年代・親子で参加できる新たな講座もスタート！まずは、紹介動画をご覧ください！　...

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豊中市の事業の中で、「術後の健康」への取り組みもスタートしました。　　　

困ってる方に届け！「術後の健康」講座レポ（2024.12.5　豊中市・庄内hmcカフェ様） 手術が終わった後の過ごし方に悩んでいませんか？私自身が、昨年8月に手術をし1年3カ月が経過。術後の回復には「カラダを動かして‼︎」と指示をもらっても、何をやって良いのか分からない…がホンネ。元々、運動習慣のない方なら、更に戸惑っておられるの...

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また、2024年度も大東市子育て支援関連施設4か所でのベビーヨガの活動も継続中です。

ベビーヨガ(おやこヨガ)受講の感想から見えること 暑い毎日ですね〜熱中症警戒アラートが発令される日が続きますが「カラダを動かすどころではない暑さ」ですが、講座へのご参加をありがとうございます！教室は室内で冷房が効いてますが、来ていただく道中、しかもベビーを連れての感謝しかない〜そんな中、先...

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【手術が終わった後の過ごし方に悩んでいませんか？】

人生の中で、病気やケガとなり手術を受けることがあります。
入院中に、主治医やリハビリなどのアドバイスを受けるのですが、退院後は自己管理が多く日常生活で戸惑う場面もあります。

私自身1年半ほど前に手術を受け後、運動指導の仕事に復帰するために自分のカラダの声を聞きながら試して行く上で、
自分が9年前に開発した「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」に助けられました。

とはいえ、運動メニューには知識はあれども、術後の回復するカラダに向き合うのは初めて。

食事や傷口の経過など自分ひとりでは不安も多かったのです。
ましてや、術後の回復には「カラダを動かして‼︎」と指示をもらっても、何をやって良いのか分からない…がホンネ。
元々、運動習慣のない方なら、更に戸惑っておられるのでは？

が、この講座を開催のキッカケとなりました。

周りの方に、気軽に話しにくい手術もあり、そんな方に見つけて参加頂けたらな〜との思いから、豊中市の事業へ組み込ませて頂きました。

沢山の方が集まるグループレッスンとは違い、豊中市庄内・hmcカフェでの開催では、看護師の米田智子さんにも同席頂き、

おしゃべりをしたり、ココロがスッキリできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」を体感頂けたらとの企画です。

どうぞ、あなたにこの思いが届きますように。

お気軽にお越しください♡

【豊中市・無料講座】みんなで参加！「健康の輪」・術後回復期の運動コース

12/5(木) 2/6(木) 10:30〜11:45

.＊豊中市庄内hmcカフェ

大阪府豊中市庄内東町４丁目２−１５

（阪急宝塚線庄内駅東口より徒歩5分）

お気軽にお越しくださいね～

お申し込みはコチラ　↓
12/5術後回復期の運動・申込み

※オンライン体験会

（体験期間無料）Zoom 開催
12/13（金）12/16　（月）10:30~11:30

12/13術後の健康無料体験・申込み

残暑が厳しい9月もですが、少しづつ秋を感じる今日この頃です。
8月末からお休みを頂いた休業生活も終盤となりました。

手術から1ヶ月が過ぎ、少しづつ体力回復に努めています。

さて、当協会は、今日でリボーンバレエを始め丸8周年。9年目がスタートです。
いつも応援下さりありがとうございます‼︎

事業のこれから。

ぼちぼちですが仕事に戻るスタートを切らなければ…と、目覚めた朝です。

氏神様を参拝し、この1年のお礼と

この1年を振り返るてみると、

8年目は、病気と仕事の両立が課題。

昨年９月は、全国での講座中の時期に新型コロナに罹患。

療養期間後も咳が続き、講座と通常クラスでも体力維持の難しさを感じた時期でした。

そんな中、「Reborn　Festa」や豊中市健康講座での講師登壇など

指導員の活躍の場が増えています。

今年もありがとうございました！(2022年の仕事納めと今年の振り返り) 12/23のレッスンで、今年の運動指導も終了しました。この1年も対面、オンライン共にご参加頂き、ありがとうございました。今年の活動を振り返ってみると…運動指導以外には、今年も小規模事業者持続化補助金の採択を受け、折れないカラダとココロを高め...

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新年が明け、100日ブログの更新と、豊中市健康講座を継続。

健康経営アドバイザー取得で目指したいこと。 先日、今年の目標にして来た、健康経営アドバイザー資格を取得しました。「健康経営とは」従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践する経営手法です。従業員等の健康増進等に係る支出をコストではなく、「健康投資」として捉えることが重要です。...

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そして、本年3月に病気が見つかり、半年は治療優先の日々が続いています。