お知らせ

新緑の美しい季節

カラダやココロをリフレッシュしたくなりますね〜

当協会は、GW中合間の平日には

レッスンを開催しています🙋‍♀️

 

又、3月からスタートしました

「オンライン10分無料パーソナル」も

好評につき、5月も継続中！

GWは…まだ、決まってない?

おウチにいるけど…？

そんなあなたも、カラダ作りを始めてみませんか？

4月開催のレポート

↓

たった10分⁈されど効果抜群！ オンラインパーソナルレポ 3月からスタートしました。オンライン10分パーソナルレッスン～あなたのカラダ改善サポートさせていただきます～今月も体験頂く方が続いています。 本日9時から受付開始！「あなた...

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10分のワンポイント改善メニューお伝えします！

• こんなお悩みに、何すれば良い？
• 自分のやってる運動見てほしい…
• 由香里さんとおしゃべりしてみたい…
  など、お気軽に♡

 

開催日程は下記の通りです♪

↓

5月度　10分無料パーソナル開催日

 

5/2(月) 5/13(金) 5/14(土)

11:00

11:30

5/25(水) 5/30(月)

19:30

 

＊所要時間(約30分)

カウンセリング

10分パーソナル

（申し込み時点で、予約済みの場合があります）

お申し込みは、ご希望の時間をこちらからどうぞ！

　↓

新年度スタートの4月。

女性起業家支援わくらく様の28日間講師として関わり、

私自身も「冬太り解消」に取り組みました。

ダイエット部講師　28日間チャレンジ終了

この冬、まだ来ぬ第6波への恐怖…

周りには、

「100日ブログチャレンジ更新」

や

「28日間のダイエットブログ記事更新」に取り組んだケド…

割とメンタルが落ち(←見た目以上に、繊細⁈)や、

持病のメニエールも再発して、ダイエット中もぐるぐる🌀してる日もアリ💦

でも…

「今の自分のチカラでできることを、記録し更新する」

ことをしているウチに、ゴールを迎えていました。

「ダイエットは、運動以上に食事コントロールがカギ。計測で実験実証実験をする」

と、

食事と活動記録を28日休まず続けてみて、自分を実験台⤴️

「45歳からのReborn Body」

45歳女性のための「RebornBody」 緩やかに生まれ変わる大人向きダイエット厳しい食事制限や激しい運動は苦手…少しずつリバウンドしないキレイな大人女性向き!正しい知識で緩やかな大人ダイエットを身に付ける こんなお悩みに 無理なダイエットでリバウ...

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ダイエット指導で伝えてきた

• 体重の増減より体脂肪率が重要
• 食事を抜かず、3食食べて年齢に応じたメニューで健康的に痩せる
• 運動は、メンタルとコンディションを整えるものをメイン。ガチにしなくても痩せる

を、ポイントに

28日間で

体重　　　-1.1〜2kg

体脂肪率　-2.0〜2.7%

減らすことができました！

仲間と共に取り組んだからこそ、実現できた、ゆるいダイエット

ありがとうございました🙌

今月に入り、ご家族にコロナ陽性者キャンセルや、

新年度の休会者が相次ぎ、又々大変だったのですが、

この取り組みで、何とか折れずに過ごせました❤️

仕事柄、

「痩せるには、どんな物を食べると良い？」

「どんな運動をすると、痩せる？」

と相談を受けます。

今回は、私自身の「ダイエット28日間チャレンジ記録」の

データを見ながらのお話とおしゃべりの会となります。

ゆるゆると、ご一緒に語りましょうね〜🥰

28日間ダイエットチャレンジ報告お茶会 新年度スタートの4月。女性起業家支援わくらく様の28日間講師として関わり、私自身も「冬太り解消」に取り組みました。ダイエット部講師　28日間チャレンジ終了この冬、まだ来ぬ第6波への恐怖…周りには、「100日ブログチャレンジ更新」や「28日間...

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4月は、新しいスタートの季節！

ワクワクの時間ですが、本人はもちろんサポートする方も

不安や慣れるまでの段取りなど不安になることが多く

モヤモヤする場面もおありかと思います。

そんな気持ちを見える化し

ワイワイと、おしゃべりしながら

スッキリするワークをご一緒しませんか？

↓

～あなたのやってみたい！をカタチにする～

行動カレンダーワークショップがスタートします。

今回、私も4月より、初開催！

ドキドキしていますが～

4月中お申し込み分に限り、特別モニター価格でご受講いただけます！

（＊日程の合わない方は、ご希望の日程で4月中モニター価格で承ります。）

オンライン開催と大阪府大東市　他にてリアル開催となります。

４/14（水）15:30~17:00　大阪市城東区がもよんでのリアル開催

4/17（日）10:30~12:00　zoomでのオンライン開催

4/18（月）13:30~15:00　大阪市東淀川区のリアル開催

4/28（木）10:00~11:30　大阪府大東市住道でのリアル開催

5月度　開催スケジュール

5/14（土）14:00~15:30　zoomでのオンライン開催

5/17（火）12:30~14:00　大阪市淀川区十三でのリアル開催

各回定員　4名

講座参加費　（サクサク行動できる専用シ-ト付き）

4月度特別モニター価格　3,500円　⇒2,000円

実現したい夢があるから 不安もあるんだね あなたには、「ずっと胸に秘めていたやりたいと思っていたこと」がありますか?夢を実現して…恩返しがしたいたくさんの人に届けたい社会の役に立ちたい考えている間は楽しかったけれど、本当にやりたいこと具体化をしようと思った時に、不安な気持ちが出てき...

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