8月より、新教室がスタートしました。
（大阪市城東区しぎの「整うヨガ教室」）

8/5 15:00より、大阪市城東区しぎのにて
新教室「整うヨガ教室」が、スタートしました。

久しぶりのグループレッスン開設で

準備はドキドキ。

新教室を開講した場所は、10年前まで住んでいた地域。

教室は、27年前に初めて、子どもを連れていける
エアロビクス教室を開設した場所でした。
まだ、ネットはおろか、メールすら普及してない時代。
チラシを刷って、長女を抱っこして公園でお子様連れのママに声をかけて、

教室をスタートしました。地域のケーブルTVや新聞に取材に来てもらったこともありました。

そんな、懐かしい思い出の場所で、

再びご縁を頂き、成人女性向けの緩やかな「整うヨガ教室」を開講するに至りました。

初回は参加予定の10名全員が来てくださり、嬉しかったです。

カラダほぐしの道具として使うのは？

クラスのスタートに当たり、準備に、カラダほぐしに使っているラップ芯とテニスボール。

テニスボールは入手しやすいものの、ラップ芯は使い終わりを捨てずに
10本以上を時間をかけて貯めてきました。

どちらも参加者にお持ち帰り頂いたので、おウチでもカラダほぐしを継続可能となります。

今回の教室を、2ヶ月1クールとしたのは、

継続してカラダの変化を感じるには、最低そのぐらいの時間は必要です。

週1回運動の習慣をつけて、「整うヨガ」の効果を感じて頂けたらと思います。

【ご参加下さった方々の参加の動機は？】

• 姿勢改善
• ぽっこりお腹撃退
• 膝痛改善
• 腰痛改善
• 尿もれ予防
• リラックスできる場だから
• 体力をつけたい
• カラダの柔軟性を高めたい
• 肩甲骨を動かしたい

など様々ですが

それぞれの方が、運動の効果に期待され参加されています。

ご参加下さっている年代も

50〜80代と幅広いです。

1回ごとでも、体験参加可能ですので、
緩やかなカラダ作りにご興味のある方は、

お問い合わせは下さいね。お待ちしています💛

再来‼2022.8月大阪市城東区にて、 整うヨガ教室（グループレッスン）スタート‼ 27年前、「子ども連れで運動する場を作りたい！」との思いで最初に週1回教室を始めた会場。 親子ビクスやキッズダンス＆バレエストレッチなどの教室を経て、 今回は、 成人対象の「再来！整うヨガ教室」として ...

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