カラダとココロを整える優雅な椅子ヨガ教室
女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
080-5348-6069

受付時間：10:00〜21:00　定休日： 土日

お問い合わせ
  2. ブログ
 

ブログ

おかげさまで、6周年を迎えました！

2021/09/28
おかげさまで、6周年を迎えました！  

こんにちは！

いつも応援頂きありがとうございます！！

 

おかげさまで、当協会は

今月末で6周年を迎えます‼



当協会では、

日常生活の中で、軽くカラダを動かし

カラダやココロを整えること　を大切にしています。




特に

近年、コロナ禍の影響もあり

外出制限や、人との交流の場が狭められ

 

「自ら、健やかになる関り」が大事になっております。



2020.4月からスタートしたオンラインレッスン

「Reborn俱楽部」では、お家の中でも全国の仲間と

語ったり、一緒にカラダを動かす場をスタート！

 

今の時期だからこその交流の場づくりを

築いていくため邁進しております。




また、ご自身の築いてこられたコミュニティの場に

運動を取り入れ、誰もが健康へと向かうサポートができる

「リボーンバレエ指導員養成講座」のオンライン開催にも

力を注ぎ、

 

2021年　第4期生は

沖縄から関東まで受講された指導員が、

高齢者のコーラスグループの指導者、カラーセラピー指導者

訪問歯科衛生士、看護師、女性起業家コンサル業、職場でのリーダー

など、様々な場所で「椅子ヨガ・リボーンバレエ」を使った健康へのアプローチが

始まりました。



養成講座終了後も

指導員同士の学びあい

卒業後のデビューまで、学びの場の提供

専門分野をオンラインでのプレゼン力を

ブラッシュアップをするための勉強会

もスタートしています。




指導員になられて

仲間との交流や学ぶことで

運動の学びはもちろん

それ以外にも健康に結びつく

様々な学びを通して

 

キラキラと本来の健やかさ

幸せをお届けできる指導員へと

皆で成長できたらと願っています。




どうぞ、まだまだ未熟な当協会ですが

指導員、クラス受講生の皆様と共に

これからも歩んでまいります。




今後とも、


どうぞよろしくお願いいたします。



2021年9月28日

リボーンバレエ＆ウェルネス協会

代表　安田由香里

近頃、頭痛がしたり、カラダがだるい…の原因は、コレかも？

2021/09/26
9月も最後の週ですね！
夜には、虫の音が聞こえ、お月さまの綺麗な季節となり
過ごしやすくなりましたね。

そんな中、夕方になって頭痛や、
何だかカラダがだるくて…感じることはありませんか？

私自身も、先日、
夕飯の支度をしている最中に頭痛が始まり
その日は、早々に布団に入りました。

今週の夜レッスンで、参加者の方にお尋ねすると
同様の症状を感じる方が沢山‼

この日は、疲労回復メニューに切り替え
アレコレとやってみました〜


そんな中、
翌朝、TVを見ていると
私と同じ症状の方が見受けられて
特集をやっていて、出会った言葉が、

『寒暖差疲労』

というのだそうです。

「寒暖差疲労」とは、
気温差が大きいために体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうこと。
 寒暖 差疲労の症状を訴える人は寒さの入口に当たる秋ごろから徐々に増え始めます。 
コロナ禍で自粛期間が増加すると、運動不足やストレスで自律神経が正常に働きづらい状態となり、寒暖差疲労も増えてくる可能性が高いです。
急激な温度変化は、肉体面のみならず精神面にも影響を及ぼします。特に思い当たる原因がない場合は、寒暖差疲労を疑ってみてもいいかもしれません。

●肉体的な不調

頭痛やめまい、肩こりなどの症状がみられます。体内のエネルギーの大量消費により、冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、食欲がなくなったりすることもあります。

 

●精神的な不調

自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。

《寒暖差疲労をためないための対策》

●温度差をなくす
●バランスのとれた食事を心がける
●良質な睡眠をとる
●お風呂にゆっくり浸かる


そして、、、

●適度な運動をする‼　です。


気温の変化は体にとってストレスに他なりません。
激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて
疲労がたまり、さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。
日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう。

（オムロン様　HPより引用）


季節の変わり目、体調管理も大切に過ごしましょう〜


秋の訪れと共に、パーソナルへの依頼が続々と！！

2021/09/12
秋の訪れと共に、パーソナルへの依頼が続々と！！  
　9月となり、朝晩に涼しさを感じる季節がやってきました。
少し、自分の体調や、生活習慣を見直す時期なのか、
パーソナルレッスンの依頼が、急に増えました。

  • 数年ぶりに連絡をくださった方
  • 長い間痛みを抱え悩んでおられた方
  • 運動不足を感じ、初めて受講を決めてくださった方

受講のキッカケは様々ですが、
カラダ改善は、カラダの状態にあったメニューを
すこしづつ取り組むことで、生まれ変わります。
まさに、リボーンですね！

パーソナルレッスンでは、
お家で継続頂けるサポートもしています。
どうぞ、お気軽に相談頂けますように💛

パーソナルレッスンは、
【がもよんスタジオ】
事前予約制
平日　18:30〜21:00
土日　10:30~17:00
【心斎橋教室・十三教室】
事前予約制
平日　10:30〜17:00
（＊会場の都合により対応できない場合があります。）

【出張パーソナルレッスン】
京阪神・交通費実費にて
1回レッスン60分から
ご都合に合わせ、お伺いいたします。

詳しくは、コチラから
↓



【協会発足6周年記念】パーソナルレッスン特別プレゼント(2021.9.11~10.10）

期間中に、パーソナルレッスンをご受講頂きました
ご希望の方に、
「〜天使の癒し〜エンジェルオラクルカード」
もしくは
「~引くほどに運とチャンスの連鎖を引き出す〜パワーウィッシュカード」
のリーデイングをプレゼントさせていただきます♥

この機会に、ぜひ、体感くださいね〜
関連エントリー

 リボーンバレエ＆ウェルネス協会 

080-5348-6069　10:00〜21:00（土日休）

 大阪市城東区中央3-1-4　エクレーヌ橋本202 　スクール案内はこちら

インターネットご予約リボーンバレエ　パーソナルレッスンご予約リボーンバレエ　養成講座お申し込みフォームリボーンバレエ　企業研修・モデル研修お申し込みフォーム

リボーンバレエ　レッスン
「椅子ヨガ・リボーンバレエ®︎」養成講座
健康経営実践プログラム
（企業研修・モデル研修）
お客様の声
よくあるご質問
リボーンバレエ＆ウェルネス協会のメルマガ
取扱商品一覧
グループレッスン講座予約
＜ ＞ 2025/09月
日月火水木金土

31

1

2

3

終了 20:00～ 椅子ヨガ　リボーンバレエ　オンライングル…

4

5

6

7

8

9

〇 14:00-15:00 『大人のバレエストレッチ』 〜ONAK…

10

11

12

13

終了 11:30-13:30 リボーンバレエ10周年ランチ会

14

15

16

〇 20:00～ 椅子ヨガ　リボーンバレエ　オンライングル…

17

〇 14:00-15:00 セルフフェイシャルリボーン ¥0

18

19

20

21

22

〇 14:00-15:00 『大人のバレエストレッチ』 〜ONAK…

23

〇 20:00～ 椅子ヨガ　リボーンバレエ　オンライングル…

24

〇 10:30～ 十三教室・グループレッスン「初めての大人… 初めての大人バレエストレッチ　オンライン…

25

26

27

28

29

30

〇 10:30～ 【豊中市・無料講座】みんなで参加！「健康…
〇 20:00～ 椅子ヨガ　リボーンバレエ　オンライングル…

1

2

3

4

PAGETOP