女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
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大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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身体を動かして感じた3つのこと
（運動指導を再開しました！）
2023/10/24
運動指導を再開してつくづく実感しているのは…
- 身体は動かさなくなると、あっという間に硬くなる💦
- 自分だけでやるストレッチは雑になりがち💦
- 誰かと一緒に動くことは、ココロもカラダもほぐれる
改善するには？
初めての方や、お久しぶりならば、自分を見直す時間となるはずです。
10/5 第3回 豊中市健康講座「椅子ヨガコース」オンライン開催
ミニ講話は、歯科衛生士の中谷まさみさんが担当
10/16 第2回 豊中市健康講座「おやこヨガコース」オンライン開催
ミニ講話は、管理栄養士の庵森啓子さんが担当栄養バランスの良い食事を上手に摂る方法についてお話しいただきました。
その後、季節の手遊び唄やベビーと一緒にできるヨガ・筋力トレーニングやストレッチを実習頂きました。
次回の対面教室の日もオンラインでの参加希望を頂きましたので、会場からライブ配信をするハイブリット開催となります。
両コースとも11月は、豊中市立庄内公民館での開催となります。
次回のお申込みと詳細はコチラをご覧ください。
「椅子ヨガ・リボーンバレエ」10月後半と11月の開催スケジュール
★オンラインレッスン10/24（火） 11/7（火） 11/20（月） １1/30（木） いずれも20:15~21:00
★心斎橋教室
11/29（水）14:00~15:00
オンライングループレッスン初回体験無料！
お気軽に希望クラスにお問い合わせください。↓
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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「疲れが取れない…」そのサインに気づいていますか？介護職のためのリフレッシュ法
「疲れが取れない…」と感じたら、それはケアが必要なサインかもしれません。椅子に座ったままできるリフレッシュ法を
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夏休みの思い出に。おやこで笑顔に！「バレエストレッチ＆おやこヨガ」講座を開催しました
夏休みに入り、子どもたちの元気な声が毎日にぎやかさを増していますね。そんな中、「おやこでカラダを動かそう」とい
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50代からの「私らしさ」を整える時間〜
バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。それは、「いくつにな
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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