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【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！

定員10名 → 満席御礼となりました✨

(8/25現在)

豊中市健康づくり補助事業としてスタートし、今年で4年目。

「カフェで気軽に動かせること」に魅力を感じていただき、たくさんの方に続けてご参加いただいています。
今回も嬉しいスタートになりました！

この講座は 来年2月まで継続開催 いたします💪

当協会の椅子ヨガ講座に参加すると…

• 緩やかな運動で“カラダ改善のコツ”が身につく
• ジムやスポーツクラブに行かなくても、家でできるメニューを体感

• 「ツラくない運動」もカラダには大切と気づける

• カラダと共にココロもリフレッシュ
• それぞれの体調や体力に合わせたメニューをご用意

カフェというリラックスできる空間で、自分のペースで無理なく取り組めます。

「運動はちょっと苦手…」という方も安心してご参加ください😊

📌 講座の詳細・お申し込みはこちら　⇒8/29申込み

まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座” 今年度もスタート！ 毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方へ。ちょっと立ち止まって、深呼吸して、ゆったりと身体を動かす時間を持ちませんか？今年度も、豊中市の健康づくり支援事業として、7月か...

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  【大阪府　60代女性】

  今日は、ありがとうございました

  レギンスの感想。

  生地が柔らかくてとても伸縮性があるので、お腹だけでなく、全体に締め付け感無くて、ストレスフリーで着心地最高でした♪

  着ている圧迫感が全く無いのがいいです(^^)

  （大人バレエストレッチ体験会で着用）
  
  
  
  

  【愛知県 40代女性】

  ゆかりんさんがこだわったお腹部分の締めつけ一切なし！

  ゴム跡がつく心配も無用。

  
  

  スマートなラインになっているのでヨガウェアとしてもチュニックやロングワンピに合わせて部屋着としても使えます。

  とにかく肌触りがいいので履き心地がいいです。

  
  

  サイズはM・L-LLの2展開。

  カラバリは黒のみ。

  お腹部分がかなり伸びるので選ぶポイントとしては太ももかな。

  
  

  ウェーブとストレートの人で太ももが気になるようであればL-LLでゆったり履くのもアリ！
  
  

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  【兵庫県　70代女性】
  ONAKA RAK!(オナカラック)が届き、

  今日　履いてみました。

  
  

  早朝、気が向くと　家の近くの公園内の野外劇場風の場所で、

  一人ダンスをするのですが、

  
  

  レオタードの下のレギンスのウエストゴムが食い込んでいるのが、目立つのです。

  肉がはみ出す・・と言いますか・・・

  太ってるから　と言われたら　それまでなのですが、

  写真を広げてもらうと分るのですが、お腹は出てますが

  食い込んでいません。

  
  

  また自宅でPCに向かっている時間が長いのですが、

  クーラーをつけっぱなしなので、足が冷えてきます。

  このオナカラックだと　終日履いていても　着心地バツグン

  
  

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  【大阪府　50代女性】

  お腹を包み込むデザインなので、ヨガの時、体を伸ばしたり逆さになったりしてもお腹が出ないのが良い

  
  
  
  　
  【奈良県　50代女性】
  

  夏に着心地がよくてお気に入りの、少し短めのワンピースに履いてみました♪

  お腹までカバーされているので、エアコンの冷えからもお腹を守ってもらえるし、肌触りもとても快適です。

  旅先の夜の寝巻きとしても重宝します♡
  
  
  
  

  【兵庫県　60代女性】

  いま履いてます。

  
  

  軽くて気持ち良い、どこも締め付けられないって寝巻き以外にはこれまでなかったですね。

  一日中履いていられるのがありがたく、ずっと履いています。

  
  

  すごく良い商品だけど、動画はなんか笑える。。。。

  色違い発売待っています‼️

  他の色も作って欲しいです❣️

  
  

  
  

  
  

  【兵庫県　40代女性】

  今日履いてみました！

  
  

  ちょうど病院に行かねば…だったのですが、お腹のエコーをとるとき、楽に見せられました(๑>◡<๑)

  肌触りとても快適です😊
  

  
  

  【80代女性】
  

  パンストのゴムがイヤで💦いつも困ってた

  
  

  【60代女性】

  帯状疱疹になった母がゴムが当たると痛い！と言ってたのでプレゼントに

  
  

  【60代女性】

  白鳥✨バレエ楽しめるので履きます
  

• 【ONAKA  RAK！は、ずれ落ちないので大活躍‼】

  レッスンでの、ご着用ありがとうございます！！
  
  

  
  　（塚口サロン体験会）
  
  
  
  （すまいるつるみ体験会）
  
  
  
  （十三教室）
  
  
  

【大阪府50代 女性】
心地良さを体感して欲しいと購入下さる方も多いです~ありがとうございます♥

【大阪府60代女性】　
帯状疱疹でお腹にゴムが当たって痛い…との方がご購入。履いてみたら快適なので、洗い替えにもう1枚と、リピート嬉しいです( ´∀｀ )

【兵庫県60代女性】　
自分が履いてみて、お腹の温かさとストレスフリーに感動♥冷房の冷えに困っている20代の娘にプレゼントします！とリピート～ありがとうございます！

【大阪府60代男性】　
介護中のお母さまのために購入～脱ぎ着がしやすいので、トイレの失敗が減ったのが助かります。

　　

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動画でもみれます！

体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。

それは、「いくつになっても、自分のココロとカラダを見つめ直す時間は、本当に大切だ」ということ。

そんな声に背中を押されて、

このたびバレエストレッチの月1回レギュラークラスをスタートすることになりました。

🌿8月からは【大阪市鶴見区・すまいるつるみ】

🌿9月からは【阪急塚口駅前・リュウナサロン】
にて開催します。

（AIに体験会の模様をイラストにしてもらいました~( ´∀｀ )）

バレエと聞くと、ちょっと敷居が高いと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

でもご安心ください。
レッスンは、椅子を使った無理のない動きから始まり、徐々に身体の内側から整っていくようなやさしい内容です。

• 姿勢が自然と良くなった
• 終わったあと、気持ちも体も軽くなった
• 自分のための時間を持てたのが嬉しかった

体験会では、そんな感想がたくさん寄せられました。

そして、今回ご縁をつないでくれたのが、お腹にやさしいレギンス《ONAKA RAK!》

「何歳からでも始められることがある」

その思いを形にするきっかけをくれたこのレギンスとともに、世代を超えてご参加くださった皆さんに心から感謝しています。

初めての方も、運動が苦手な方も、安心してご参加ください。

少人数制だからこそ、ひとりひとりの身体に寄り添って進めていきます。

大人のバレエストレッチ内容

🌸【大阪市鶴見区 すまいるつるみ】

９月22日（月）14:00〜15:00　⇒　9/22お申込み

会場：大阪市鶴見区鶴見4-12-14（今福鶴見駅から徒歩7分）

🌸【阪急塚口駅前 リュウナサロン】

9月９日（火）14:00〜15:00　⇒　9/９　お申込み

会場：尼崎市塚口町1丁目18-17 Tsukaguchi生祐ビル5階西号室（阪急塚口駅より徒歩5分）

🩰ご用意いただくもの

・動きやすい服（Tシャツなど）

・靴下・タオル

※レギンス「ONAKA RAK!」は当日お渡しも可能です

💰参加費

・初回体験：ONAKA  RAK！　購入者は初回無料

・1レッスン：2,000円（定員5名）

あなたの「今のわたし」を整える、やさしい一歩をぜひご一緒に～

お申込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

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