女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
カラダを動かすコツは？
○○にくっつけて
今日は、新年2日目
健康的に今年は過ごす！
と、決めたあなたは続いてますか？
いつも3日坊主か〜の方も
「3日も続いた！今日も何とか…」
と、自分を見守って下さいね〜
運動を習慣化するには、
毎日必ず行うことの
ついでにやることを決める
と続きやすいのです！
例えば…
- お風呂に入ったら湯船で足首を回す
- 便座に座ったら手の親指から胸を開く
など、
カンタンにできることからスタート！
え〜っ？
良く分からない💦
ってあなたは
こちらの1分ワンポイント動画で
ご一緒下さいね♪
ゆかりにおまかせシリーズvol.1〜9
更新を続けています🙋♀️
ぜひぜひ、一緒にやってみて下さいね〜
🎍vol.9(new!)
デスクワークでの腰痛改善法
🎍Vol.8
寒暖差での頭痛改善策
🎍Vol.7
寝る前の腰痛改善法
↓
朝イチすっきりと目覚めるには
↓ゆかりにおまかせ Vol.６
🎍Vol.5
肩コリ改善策
↓
🎍Vol.4
座りっぱなしのおしり改善策
🎍Vol.3
足のむくみ改善策
🎍Vol.2
デスクワークの肩コリ改善策
↓ゆかりにおまかせ Vol.２
🎍Vol.1
マスク生活で浅い呼吸には？
↓
一緒にやってみたよ〜
ご報告をお待ちしています♪
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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「疲れが取れない…」そのサインに気づいていますか？介護職のためのリフレッシュ法
「疲れが取れない…」と感じたら、それはケアが必要なサインかもしれません。椅子に座ったままできるリフレッシュ法を
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夏休みの思い出に。おやこで笑顔に！「バレエストレッチ＆おやこヨガ」講座を開催しました
夏休みに入り、子どもたちの元気な声が毎日にぎやかさを増していますね。そんな中、「おやこでカラダを動かそう」とい
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50代からの「私らしさ」を整える時間〜
バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。それは、「いくつにな
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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