女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
イライラすると
甘いものが欲しくなるのは？
昨日に引き続きダイエットのネタですが、
あなたは、「イライラすると、甘いものが欲しくなる」と言う現象はありませんか?
たくさん動いたりしても、ダイエットを成功するのは難しくなります。
甘いものなどの食べ過ぎを防ぐには、
イライラする原因を、他の方法で癒すこと
結果として、
食欲に走らなくても済みます。
なんだか、イライラする…
気持ちを抑えられない方は
静かに目を閉じ、大きな呼吸で
あなたの「大好きなもの」を思い浮かべ
3分間瞑想してみましょう
それで見つかった
「自分の大好きなもの」を大切にして下さいね
大好きなものを語る
あなたの瞳は輝き、笑顔になれるはず！
また、しんどいことも
人にお話しすることでスッキリすることもあります。
ぜひ教室に参加して
あなたの大好きを語って下さいね💛
お待ちしています！
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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今年度もスタート！
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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