女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
がっちり固太りが悩みの種なんです
長年、
「がっちり固太りから変わったことがない」
と言う方がレッスンに来られるケースがあります
筋肉がカチカチに固まっていると
栄養も流れず、動きにくいため
さらに硬くなってしまうと言う現象が起きがち
どうやって固太りを変えればいいんでしょう？
まず1番最初にして欲しいこと
それは…
固まっているカラダをほぐすこと
です
当協会のレッスンでは、
テニスボールやサランラップの芯を使い
みんなで語りながら体ほぐしからスタートしています
カラダをほぐした後にストレッチを行うと
血流も良くなって柔らかくなるのです
カチカチのままストレッチをすると
痛くてやる気がなくなりますよね…
運動を始める前には
難しくないことからスタート
心地よくまず第一歩を踏み出すことが大事です
今年こそは、スッと綺麗になりたい!!
そんなあなたをお待ちしています〜
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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50代からの「私らしさ」を整える時間〜
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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