女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
ダイエットが成功しない理由は、ココを変えるとうまくいく
自分の教室、パーソナルレッスンに
入会される方には
＊入会の動機
＊なりたい姿
1ヶ月後
半年後の目標設定をして頂きます。
パーソナルレッスンで、
「腰痛を改善したい！」と
明確な目標を持たれて
来られた方は
わずか2ヶ月で達成してしまいました
私の仕事はなりたい姿をサポートすること
様子を見ながらメニュー作り
アドバイスをすることなので
この達成はむっちゃ嬉しい！
コレに対して…
ダイエットの目標設定は本当に難しい…
何故なら、
「本人が何故やるの？」
「達成すると何が良いの？」
明確でない方が多いです
ダイエットに取り組む前に
太った理由は、2つだけ
＊食べ過ぎている
＊カラダを動かす量が足りていない
ダイエットを成功させるには、
この2つを照らし合わせて
今まで慣れ親しんだ生活を変えないといけない。
何故？何を変える？自分で決心しないと痩せない訳です。
でも…
どれだけ、サポートしても
アドバイスをしても
受け入れて
素直に取り組む決心をしないと
何も変わらない…
【食べ過ぎている理由】
- モヤモヤした気持ちを食べることで癒す
- 美味しいものを食べると幸せ
見つめて、手放さないといけない
決心できない方が多い
【運動できない理由】
- 毎日、気忙しくて、自分のカラダに目が向いていない
- そんな時間はないとの思い込み
ダイエットは奥が深いですが
私自身は、
「太ってたって良いやん！」
「美味しく食事ができるって良いやん!」
って思う
だって…
太ってたって、周りは困らないし
健康は、自分の問題です。
でも、ダイエットに負け続けていると感じる方
もう一度言います！！
太った理由は、2つだけ
＊食べ過ぎている
＊カラダを動かす量が足りていない
スゴくシンプルなものだけど
ひとりで理由を見つけるのは不安って方は…
ご相談くださいね。
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