女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
最近多い、カラダのお悩みごとは？
○○で解決しましょう！
今年も今日で折り返しですね。
まだ6月なのに最速の梅雨明け！
レッスンにご参加下さる方も､冷房負けのお腹ゆるいや頭痛、 肩コリ、頭痛症状だった方が続出。
気温急上昇に伴い、また、クーラーで冷えたりカラダはかなり頑張ってる様子。
- スッキリした～
- パンパンの肩こりがラクになった。
- 頭痛がラクになった！
との言葉に、 軽い運動の効果を実感した日になりました。
カラダの免疫力を上げるために深い呼吸やヨガで整えて行きましょう〜
今の季節こそ、汗の出やすいカラダ作りは大切です。
熱中症予防に経口補水液も用意して下さいね。
頭痛は、軽い熱中症の初期症状だったりします。
私自身、先週の暑さで経口補水液のお世話になり
パーソナルレッスンのご依頼では？
「病院に通うほどでは無いけど､小さな不具合を感じる」
最近、同年代の方からの依頼が多くなりました。
50代女性は、更年期~閉経を過ぎ、女性ホルモンが減少していきます。
先日、受講された方は、
「今日も食事量は少ないのに、ウェスト周りが気になって」とおっしゃるので
1日のお食事をうかがうと、お仕事や通勤で動かれている１日の活動に対し
そこで、ご自身が取入れやすいお食事改善の提案と、
お腹周りを引き締めるホームワークをアドバイス。
この年代ならではの不調も
パーソナルだからこそのお悩みサポートです。
激しい運動をするよりも、ひとりづつ違うお食事も大切。
カラダとココロの両面から寄り添いさせて頂き、
パーソナルをリピート下さる方が多いんです。
自分では気がつかない小さな体の不調をあなたも改善してみませんか？
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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「疲れが取れない…」そのサインに気づいていますか？介護職のためのリフレッシュ法
「疲れが取れない…」と感じたら、それはケアが必要なサインかもしれません。椅子に座ったままできるリフレッシュ法を
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夏休みの思い出に。おやこで笑顔に！「バレエストレッチ＆おやこヨガ」講座を開催しました
夏休みに入り、子どもたちの元気な声が毎日にぎやかさを増していますね。そんな中、「おやこでカラダを動かそう」とい
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50代からの「私らしさ」を整える時間〜
バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。それは、「いくつにな
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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