女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
カラダ改善を必ず達成できる3つの手法
2023/01/16
立てた目標はスタートしましたか？
人は、やることを考えているときにはワクワクする気持ちも
家事や子どもの世話、残業続きで運動どころじゃない！」
でも、安心してください。
カラダ改善は、新年からでもなく
思い立ったその瞬間からスタートできます‼
１，○○をどうしたい？具体的な数字化する
２，忙しい毎日の中で取り組めそうなことを書き出す
- 朝、歯磨きのついでに骨盤底筋を鍛える運動をする
- 10時前のテレビ体操を立ち上がってする
- 買い物をクルマで行かずに徒歩に変える
- 食事の最初5分間は野菜料理を食べ、汁物、メインのおかず、最後に主食にする
すぐにできて達成できそうなものから始める
成功体験を脳に届けます。
３，いつまでに達成するか期限を決める
小さな目標から積み重ねて行きましょう！
応援していますね‼
新年度目前！レジリエンス力をアップし、あなたのやってみたいをカタチにする！
～寄り添い♥行動カレンダー個人レッスン～
この度、感謝を込めて💛
【新年度向け特別感謝価格】お申込み2025.１.31まで
①お試しだけの1回(90分)3.900円
②１月から3月まで3回（毎月1回サポート）
目標に向けて習慣化までサポートする3回(10.000円)
を選択頂けます。
お申込み、お問い合わせは、スケジュールをご確認頂き
ご希望の日時をお知らせください。
（項目はレジリエンス講座を選択、お支払金額は感謝価格が適用されます。）
リボーンバレエ パーソナルレッスンご予約
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1月スタートは、先着5名となります♡
2月以降は、通常価格(90分 5500円)とさせて頂きますので、ぜひ、大切なあなたに出会えますように…
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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「疲れが取れない…」そのサインに気づいていますか？介護職のためのリフレッシュ法
「疲れが取れない…」と感じたら、それはケアが必要なサインかもしれません。椅子に座ったままできるリフレッシュ法を
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夏休みの思い出に。おやこで笑顔に！「バレエストレッチ＆おやこヨガ」講座を開催しました
夏休みに入り、子どもたちの元気な声が毎日にぎやかさを増していますね。そんな中、「おやこでカラダを動かそう」とい
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50代からの「私らしさ」を整える時間〜
バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。それは、「いくつにな
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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