女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
冬にめまいが起きるのはなぜ何だろう？
2023/02/09
メニエール病とは？
耳の内耳という器官の障害によって起こる、めまいや耳鳴り、難聴を主な症状とする慢性の病気です。
症状として
- 自分や周りの景色がぐるぐると回って見えるような激しい回転性のめまい
- 耳鳴りや耳の詰まった感じ
- 圧迫感、低音の聴き取りづらさなどがあります。
メニエール病のめまいは吐き気や嘔吐、冷や汗、動悸を伴うこともあり、
めまいの持続時間は10分程度から数時間、起こる頻度は連日から年数回程度と、いずれも個人差が大きいです。
最近、調子の悪い日が多いのでどうしてかな？
冬にめまいが悪化する原因は、「血流の悪さ」です。
全ての細胞が元気でいるためには、酸素と栄養が必要です。
しかし、冬の寒さは血管を収縮させてしまうため、酸素と栄養を運んでいる血液の流れが悪くなります。
血流が悪いといろいろな場所で支障が出始めるのですが、めまいの場合、問題となるのは耳や脳への血流不足です。
脳や耳は平衡感覚に大きく関与しています。どちらに血液が不足しても、その機能が十分発揮できなくなる可能性があります。
血流不足により脳や耳の機能が低下してしまうと、体がバランスを取れなくなりめまいが生じやすくなります。
寒さは血流が悪くなる要因となり、それがめまいの悪化につながります。
他にも、気圧の変化の多い6~10月や季節の変わり目も症状が出やすいので要注意とのこと。
改善法は？
- 血流を悪くしないために、体を冷やさないようにする
- 温かい飲み物を飲んだり、軽く体を動かしたりする
- 耳をやさしく揉むことも効果的
めまいの気になる方、お家の中からオンラインレッスンで
Twitterや他のSNSアドレスをまとめました！
フォロー頂けると内容をご覧頂けますので、よろしくお願い致します‼︎
↓
安田由香里SNSアドレス
ポチっとしてね！
https://lit.link/rebornballet安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
-
まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
-
「疲れが取れない…」そのサインに気づいていますか？介護職のためのリフレッシュ法
「疲れが取れない…」と感じたら、それはケアが必要なサインかもしれません。椅子に座ったままできるリフレッシュ法を
-
夏休みの思い出に。おやこで笑顔に！「バレエストレッチ＆おやこヨガ」講座を開催しました
夏休みに入り、子どもたちの元気な声が毎日にぎやかさを増していますね。そんな中、「おやこでカラダを動かそう」とい
-
50代からの「私らしさ」を整える時間〜
バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。それは、「いくつにな
-
【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
|
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
28 |
29 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
