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大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
私も虚弱体質なの？何とかする方法は？
2023/02/11
先日来、ブログにも書きましたが、
でも、だからこそ健康の大切さを伝えたいという気持ちもあります。
私みたいな体質…虚弱体質というのでしょうか？
虚弱体質とは？
虚弱体質の医学的な定義はありませんが、特定の基礎疾患があるわけではないにも関わらず、体になんらかの不調が常にある状態と表現することができます。
疾患ではないため「体質」と表現することしかできませんが、「体力がなくて疲れやすい」「胃腸が弱くてお腹を壊しやすい」「免疫力が弱くて風邪をひきやすい」といったような症状を訴えます。
＜虚弱体質の特徴＞
- 顔色が青白い
- 一人前の食事を食べきることができない
- たくさん食べても太ることができない
- 同年代のほかの人よりも体力がない、疲れやすい
- 季節の変わり目や生活環境の些細な変化でもすぐに体調が崩れる
- 夏でも体が冷えるため長袖の服や靴下を着用している
- いつも血圧が低い
そこで、参考になるサイトがありました↓
体質チェック中医学であなたの体質タイプを診断。体質ごとのセルフケアを知りましょう。
「気・血・津液」の体質チェック
「気・血・津液（き・けつ・しんえき）」の３つの要素が、
滞ったり、不足すると、不調が現れます。
チェックシートにしたがって体質を診断すると、
体質ごとの食養生・セルフケアがわかります。
（イスクラ産業株式会社監修）TYPE A
元気不足タイプ
気虚（ききょ）
気が不足している気虚の状態です
体のエネルギーとなる気が不足すると、だるさや疲れを感じやすくなります。また、体を温めることができず冷えを感じることも。
花粉症などアレルギー体質や、かぜをひきやすい方、季節の変わり目に体調を崩しやすい方、寒暖差に弱い方が多いようです。
ぜひ気になる方は、調べてみてくださいね
で、思い付き企画しました！
3月に一緒に動いたりお話したりの
春待ち虚弱体質かな？の方への、血流改善ヨガ（全4回）
をオンライン開催でやろうと思います。私本人が同様ですので安心してご参加ください。
日程
10:30~11:00 血流改善ヨガ 実義
＊お話会は途中退出可能です
②~④単発参加希望の方は、スケジュールの該当日をご覧ください！！↓
定員4名
一緒に元気になる！お問い合わせもお気軽にお待ちしています💛
コロナフレイル予防にも大事!!
Twitterや他のSNSアドレスをまとめました！
フォロー頂けると内容をご覧頂けますので、よろしくお願い致します‼︎
↓
安田由香里SNSアドレス
ポチっとしてね！
https://lit.link/rebornballet安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
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毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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