女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
集うことで得られる健康の秘訣
（教室だより・2月第3週目）
2023/02/17
＊よみうり文化高槻「リフレッシュ椅子ヨガ」（対面）
＊パーソナルレッスン「下半身強化メニュー」（対面）
＊アロマナイトヨガ～冬バージョン～（オンライン）
＊城東しぎの教室「整えヨガ」（対面）
対面とオンラインの両方でご受講いただきました。
先日のブログでも書いた通り、寒い時期のお子さまと共に受講や2/16開催 アロマナイトヨガ~冬バージョン～
当協会でブレンドしたアロマオイルシールをお洋服に貼り
豊中市運動講座
レポについては、栄養をテーマでの講話を↓
対面教室の参加者も増えています！
フレイルを予防するにはどうするのか？のネット記事が出てきました。
そして「社会活動への参加」です。
「１０、８、６の法則」を提唱しています。
１０は睡眠で、十分に取る。８は食事で「腹八分」。
６が運動で、運動量は「若い頃の６割」がメドということです。最近の老化の研究で最も注目されているのは、「社会活動」です。
ボランティア、地域活動、再就職などに参加していない人の老化スピードは、している人に比べてはるかに早いのです。
よって、間違っても６５歳で社会生活からリタイアなどしてはいけません。なんらかの活動は絶対に続けるべきです。（■富家孝（ふけ・たかし） 医師、ジャーナリスト）
こちらの記事を引用しました↓
やっぱり、歩いて自転車や電車に乗って教室に来て、周りの方と共に集うこと
おしゃべりしたり、体を動かすことを共有すること
そんな場づくりを大切にしたいと思いました。
Twitterや他のSNSアドレスをまとめました！
フォロー頂けると内容をご覧頂けますので、よろしくお願い致します‼︎
↓
安田由香里SNSアドレス
ポチっとしてね！
https://lit.link/rebornballet安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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「疲れが取れない…」そのサインに気づいていますか？介護職のためのリフレッシュ法
「疲れが取れない…」と感じたら、それはケアが必要なサインかもしれません。椅子に座ったままできるリフレッシュ法を
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夏休みの思い出に。おやこで笑顔に！「バレエストレッチ＆おやこヨガ」講座を開催しました
夏休みに入り、子どもたちの元気な声が毎日にぎやかさを増していますね。そんな中、「おやこでカラダを動かそう」とい
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50代からの「私らしさ」を整える時間〜
バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。それは、「いくつにな
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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