女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
2022年 どうスタートしますか？
2022年 スタートしました！
本年もどうぞよろしくお願い致します！
このブログをご覧下さるあなたは
どんな1年にしようと、思われますか？
私の今年のテーマは
「健やかに 朗らかに」
が、自分にしっくりきたので、
メインテーマにします。
健やかなカラダには、運動や食生活を整えること。
わかってはいるけど…
続かない〜難しい。
と、諦めてしまってる方はいませんか？
私も、仕事柄
ちゃんとしているように見えがちですが、
運動キライなのに、何故か？
インストラクターを仕事にしています。
運動するより、インドア洋裁などをして
おウチでのんびりが大好きですが。
やはり、動かない生活は、カラダに負担がかかるので、
疲れてくると立ち上がりストレッチをしている自分がいます。
大晦日は、
「おせち料理の煮物を作る」
が、私の毎年恒例行事となっています。
最初は、母に聞いたり本を見ながら
時間をかけて、大変でしたが、
近ごろは、買い物の合間に少しずつ購入したり
作り始めの段取りも、カラダに染みつくと
さほど、負担なくできる様になりました。
コレも、難しいと思っていることも
たとえ年に一度でも継続し
毎年作るという習慣だからできた
という物のひとつです。
このブログをご覧になっているあなたも
何気なく続いていることはありませんか？
歯磨きや、日常生活の短時間に
肩を回すや、カカトの上げ下げをすること
気軽にやることが長続きのコツ。
ぜひ、この一年
ご一緒に
「健やかに、朗らかに」
お付き合い下さいね！
ウェルネスな輪が広がりますように！
2022年1月1日
リボーンバレエ ＆ウェルネス協会
代表 安田由香里
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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