女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
あなたは、どんな運動ならできそうですか？
3連休の中日いかがお過ごしでしょうか?
さて、「カラダを動かしたほうがいいよ」
と分かっていても…
あなたはどんな運動ならできそうですか?
運動が嫌いだった私
なぜかこんな仕事を30年も続けていますが〜
学生時代の運動の中でも
特に、球技、陸上は大の苦手でした
インストラクターを仕事にしているためか、
ママさんバレーに誘われたりすると全力で断っていた私です💦
でも
成人になってからの運動のメニューは、自分の好きなことでカラダを動かせばいい
と思います
私の場合は、踊るのが好きだったので、5歳から始めた
クラシックバレエのレッスンは、今も習い続けています。
また、ヨガも運動神経やスポーツの勝ち負けなどはないので
自分のペースでできますし、マシンなどのトレーニングも苦痛ではなく
1人でコツコツする運動は、向いているようです。
反対に、1人で黙々とする運動は楽しくないと言う方もおられます
仲間と一緒に体を動かす事ならできるといった方は、スポーツジムのような所より
野球やサッカーなどのチームに、所属して一緒ならば継続できるとおっしゃいます
カラダを動かし継続するためには、
自分が楽しくできるものを選んで頂き
今年こそカラダをを動かすスタートができればいいなぁと思います💛
ただ
痩せるために、好きでもない運動をする
と言うのは苦痛でしかないので、できるだけ快適にできるものを選びたい
ですね
どんな運動にも共通するのはまず、動けるカラダを整えること
ぜひ、椅子ヨガリボーンバレエで、
ストレッチや簡単なトレーニングでご一緒できれば嬉しいです!!
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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