女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
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大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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あなたの大好きを考える時間
（頭のグルグルを止めるには？）
2022/11/08
悩みや不安がアタマでグルグルから抜け出す方法は？
普段は、忙しくて自分のことなんて考える時間もない…
でも、悩みや不安がアタマでグルグル…
モヤモヤした気分で立ち止まってしまう自分に嫌になることってありますよね。
特にコロナ自粛もあり、沈んだ気持ちになる方が多いようです。
落ち込んだ時にどうしたらよいの？
何とか脱出したい自分で改善できる方法を知りたい…と
思ったことはありませんか？
誰でもない自分が大好きなものにレジリエンスを高める効果
誰でもない自分が大好きなものにレジリエンスを高める効果があるのです!!
10/23の「Reborn Festa」の講座では、こんな大好きが集まりました。
- 家事が意外と好き！調べものが好き！
- 音楽と向き合う、演奏が好き！
- 動物の動画を見る、ラジオを聴きながらの家事
- 収納の本を読み、100均で整えスッキリする
- ニットカフェでのお菓子を買い出しする。ウクレレを演奏する
- 漫画を読む、ひとりカラオケ
- 旅が好き。知らない場所を歩く
- 家族でゲーム対決。ひとりカラオケ
自然とレジリエンスを高めることを、皆さん実践されていました。
自分を語るのも、他の方の楽しさを聞くのも楽しい時間💛「大好き」を積極的に行って、ひとりづつの方が、元気になりますように!!
頭のグルグルから脱出したい！
レジリエンスを深く知りたい！
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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「疲れが取れない…」そのサインに気づいていますか？介護職のためのリフレッシュ法
「疲れが取れない…」と感じたら、それはケアが必要なサインかもしれません。椅子に座ったままできるリフレッシュ法を
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夏休みの思い出に。おやこで笑顔に！「バレエストレッチ＆おやこヨガ」講座を開催しました
夏休みに入り、子どもたちの元気な声が毎日にぎやかさを増していますね。そんな中、「おやこでカラダを動かそう」とい
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50代からの「私らしさ」を整える時間〜
バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。それは、「いくつにな
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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