女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
一年の計は元旦にあり。
今日から始めたい！肩こりには○○です。
2023/01/01
明けましておめでとうございます
穏やかに新しい年を迎えたことが嬉しいです。
本年も当協会が、あなたの健康に役立てる存在となれるように精進して参ります。
どうぞよろしくお願い致します。
さて、新年を迎え
体調はいかがでしょうか？
元旦も、腰痛肩コリに悩んでいませんか？
一次的な痛みは、大掃除の疲れ、慣れない姿勢での筋肉痛かもしれません。
腰痛肩コリの1番の原因は？
こんな事が主な理由です。
- 自分の姿勢の癖
足を組む、内股や外股で足のラインがゆがむ。
反り腰や疲労姿勢。骨粗鬆症のよる円背
気がつかないうちに身についている姿勢の癖で痛みが起きています。
- 痩せ過ぎ、太り過ぎも筋肉バランスが崩れる
痩せすぎでの筋力不足や、太ってしまうとバランスをとるのに反り腰になりがち
- 左右のどちらかにカバンをかける
毎回、楽な方にかけると身体が傾き筋肉のつき方にも影響が出ます。
- 目の疲れが首コリ、頭痛の原因かも…
肩や首コリの原因が、めがねやコンタクトレンズで矯正すると改善することがあります。
見えないため、首を前に突き出す姿勢になりがち。
そして…
ずっと、同じ姿勢を続けている事が何より悪化させます。
今年こそカンタンなストレッチで、軽やかなカラダ作りをスタート
当協会で作った動画
↓
Vol.2
デスクワークの肩コリ改善策
改善するストレッチの写真や動画を見ながらでも良いですし、
分からない方はぜひ、当協会までお声かけをお待ちしています。
今年こそは、痛みのないカラダ作り。元旦の今日からスタートしてみませんか？
新年度目前！レジリエンス力をアップし、あなたのやってみたいをカタチにする！
～寄り添い♥行動カレンダー個人レッスン～
この度、感謝を込めて💛
【新年度向け特別感謝価格】お申込み2025.１.31まで
①お試しだけの1回(90分)3.900円
②１月から3月まで3回（毎月1回サポート）
目標に向けて習慣化までサポートする3回(10.000円)
を選択頂けます。
お申込み、お問い合わせは、スケジュールをご確認頂き
ご希望の日時をお知らせください。
（項目はレジリエンス講座を選択、お支払金額は感謝価格が適用されます。）
リボーンバレエ パーソナルレッスンご予約
↓
1月スタートは、先着5名となります♡
2月以降は、通常価格(90分 5500円)とさせて頂きますので、ぜひ、大切なあなたに出会えますように…
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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