朝10分の運動習慣のもたらす効果って？

モーニングリボーンを始めたのは？

カラダを動かした方が良いとは分かっていても

毎日忙しくて、時間が取れないと思う方は多いです…

ましてや、いったい何をやれば良いんか？

そんなお声を頂き、オンラインで初めて「モーニングリボーン」配信を始めたのは、

ちょうど2年前の3月。

コロナ自粛が始まり、私は、足の骨折明けで仕事に外出が難しい時期でした。

試しにやってみた配信が、なかなか好評で

• オンラインの無料で試したい。
• 朝10分なら参加できそう
• Facebookライブは顔出しも要らないので気軽！

と、

モーニングリボーンは毎月新月の時期に1年間続けていました。

1年ぶりの配信。無事完走できました！

一方の私は、今回も…やっとの思いで💦

3日間のFacebookライブ配信が終わり、

今朝は布団でゆっくり〜から起きる

(実は、メニエール持ち&低血圧なので早起きは勇気がいる)

そんな中、重い腰を持ち上げ1年ぶりの開催

早起きがんばれたのは、

ご一緒に参加下さったおかげです。

久しぶりに、ご参加下さった方

この1年に出会い、オンラインレッスンも初だった方もおられました。

イベントの詳細　　↓

新月までの3日間　椅子を使ってのヨガで一緒に動いてみませんか？ モーニングリボーンが帰ってきます！ そろそろ、春がやってきます！ご好評だったモーニングリボーン（春待ちバージョン）熱い要望をいただき、開催が決定しました！ 新月までの3日間　椅子を使ってのヨガで、一緒に動いてみませんか？【こんな方にピッタリ！】春に向け、軽い運動をはじめたい！...

rebornballet.com

 

今回参加者の感想

• 10分でも朝から動くと違う！
• 寝てる間の固まってたカラダがスッキリ！
• デスクワークの合間にできそう！
• 肩甲骨を動かすとやる気が出た。

など、

朝時間の過ごし方で変わるヨガ効果を体感

日頃運動は全くとおっしゃる方の中には、

がっつり汗をかいて激しくないと運動じゃない

との思い込みの方も少なくないですが、

軽くほぐす、伸ばすだけでも血流が良くなりカラダもココロもスッキリできる

ことを3日間で体感頂けたのではないでしょうか？

ぜひ、内容を思い出してご継続いただけたらと思います。

何だったか？覚えてない💦

一人ではできないって方は、ぜひオンライングループレッスンへお越しくださいね。

ご参加、応援くださった皆様ありがとうございました！