女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
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大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
50代、キレイでいるために心がける3つのポイント
2023/01/18
年齢が上がっても少しは若々しく見られたい…
老けて見える第1印象は
「姿勢の崩れ」と運動指導でもお伝えしていますが
今回は、私が心がけていて、誰でもカンタンにできちゃうケアポイントをお伝えします！
1.私がこだわる髪のツヤ
若い間は、ヘアカラーをしたマットな髪も魅力的に見えるけれど、年齢が上がり白髪対策もなのですが「髪がパサついて広がる」のは、老けて見えます…悲。
そこで、毎回、髪を洗った後はトリートメント。乾かした後はヘアオイルを。コテ巻きの後も保湿を〜を心がけています。シャンプーやトリートメントも美容室仕様のちょっとだけお高め…です。
2.ガサガサひび割れはイヤ！手荒れ防止
台所仕事はコップひとつ洗うのにも必ずゴム手袋をする。
ベビークラスの指導を始めた頃から、荒れた手は失礼…と始めました。酷い手荒れはコレで回避できます。
後は、お布団に入り電気を消す直前にハンドクリームをたっぷり塗って就寝…。
何か触ると、せっかく塗ったハンドクリームが取れちゃうのを防止。
3.とにかく肌の保湿と表情筋ケア
お顔は、顔を洗ってから、
①導入保湿(最近は、薬用ビューネ)からの
②化粧水をスプレーでたっぷりふるからの
③フェルゼア泡の化粧水
と、3段階を朝晩。
それから、オイルを塗るのシンプルケア。
そして…鏡を見ながら「セルフフェイシャルリボーン」
メニューのあれこれをします。
「セルフフェイシャルリボーン」
感想は、動画をご覧下さいね！
以前は、超乾燥肌でしたが、最近は3段階保湿で、気にならなくなりました。
化粧水の値段の高さより、重ねる方が、私は調子が良いです。
おかげさまで、
笑いジワは出るけど、ちりめんシワは少し改善しました！
と、カンタンにできる「若見え?」にできること。
後は、カラダを動かし血流良く！です。
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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