女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
「術後の健康」オンライン体験会を開催しました。
2025/03/21
ちょっぴり重い荷物を下ろす場でありたいとの想いで開催
病気やケガになって、本人だけでなく、サポートする周りの方も重い気持ちになりがち。
医療従事者以外の立場では、治療はできないけれど。
誰かと語り合ったり、少しカラダを動かすことで、ちょっぴり重い荷物を下ろす場でありたいとの想いで開催しました。
体験会で大切にしたこと
体験会では、初対面同士でも
気さくに語り合う雰囲気を大切にしています。
同じような立場の方と話すことで、「自分だけじゃないんだ」と思えたり、「こんな工夫があるんだ」と新しい発見があったりします。
一緒にしゃべっているうちに、少し元気が湧いてくるのは何故なんでしょうね〜？
私自身、手術を経験し、身体だけでなくメンタルの状態を良く保つことの大切さを強く実感しました。術後はカラダの回復に目が向きがちですが、ココロのケアも同じくらい大切です。
気持ちが沈んでしまうと、カラダの回復にも影響が出ることを身をもって学びました。
短い時間でも続けることで効果アリ
先日の会でも、皆さんとのおしゃべりが盛り上がりすぎて、運動の時間が短くなってしまいました。でも、それも大事な時間‼︎ 気持ちが軽くなれば、それだけで前向きな一歩です。
運動の時間では、3分でもできる簡単なワンポイントメニューを紹介しました。私自身も、術後に少しずつ体を動かすことで、心身ともに回復していくのを感じました。忙しい毎日でも取り入れやすく、続けることで少しずつカラダが変わっていくのを実感できます。
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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