クラシックバレエを身近にするには？
～腰痛改善にも！大人から始めるバレエストレッチ～

昨日は、十三教室での開講日でした。
少人数で行うクラスですが、数ヶ月受講してくださっている方から
「腰痛が楽になってきました」との声をいただきました。
そして昨日は初めてバリエーション（踊り）にもチャレンジ！

「曲が早い！覚えられない〜」と笑いもおこり、和やかな雰囲気の中で進めていきました。
時間をかけて少しずつ仕上げていく楽しみが、また次の一歩につながります。


（※既存の十三教室の様子　こちらの教室も随時体験いただけます）

体型や年齢を考えると、自分には遠い世界？

さて、「クラシックバレエ」と聞くと、多くの方が華やかな舞台や美しい衣装を思い浮かべるでしょう。
けれど実際に観劇に行ったことがなかったり、映像で触れる機会すら少なかったりするのが現実です。
さらに「体型や年齢を考えると、自分には遠い世界」と感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで私が開講しているのが、「大人のバレエストレッチ」です。
ここはバレエの技術を上達させるための教室ではなく、憧れのバレエを日常に取り入れながら体を整える場所。
ストレッチを中心に、体の歪みをほぐし、筋肉をやさしく鍛えることで、腰痛や膝の不調の改善にもつながります。

さらに、クラスではバレエの基本を取り入れた立位の動きも実践します。
初心者でも安心して取り組めるよう工夫しているので、
「普段の生活では感じられない解放感がある」
「姿勢がきれいになった」
といった声をいただいています。

そして慣れてきたら、音楽に合わせてバリエーションにも挑戦！
上達や完成度を追求するのではなく、
「優雅な動きに触れる時間」そのものを楽しんでいただけるのが特徴です。

クラシックバレエは決して遠い世界ではありません。
舞台に立たなくても、日常に少し取り入れるだけで、ココロもカラダも豊かにしてくれるもの。
自分の身体を大切にしながら、美しさやしなやかさを感じる時間を過ごしていただければと思います。

【初めての大人バレエストレッチ】参加募集

📍 開催スケジュール

【阪急塚口駅前 リュウナサロン】

9/9(火) 14:00〜15:00 ⇒　9/9お申込み

会場：駅前健康ラドン浴サロン「リュウナ」

（阪急塚口駅 徒歩5分／尼崎市塚口町1丁目18-17 Tsukaguchi生祐ビル5階西号室）

【大阪市鶴見区 すまいるつるみ】

9/22(月) 14:00〜15:00⇒　9/22お申込み

会場：集いの場・すまいるつるみ

（大阪メトロ今福鶴見駅 徒歩7分／大阪市鶴見区鶴見4-12-14）

（すまいるつるみ　体験会の様子）

🩰 ご用意いただくもの

・動きやすいTシャツ

・タオル

・靴下

※レギンス「ONAKA RAK!」は当日手渡しも可能です。

💰 参加費

・ONAKA RAK!購入者は 初回体験無料！

・1レッスン 2,000円

👥 定員：各回5名までの少人数制

ひとりひとりの身体に寄り添いながら進めていきます。

お気軽にご参加ください！