女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
28日間ダイエットチャレンジ！
期間限定のダイエット部スタートです。
春は、
カラダのメンテナンスも始めたくなる季節ですね。
4/1より、
いつもお世話になっている女性起業家支援「わくらく」さまにて、
1ヶ月限定開設「わくらくダイエット部」がスタート！
私は、運動部の講師の任を頂き
「姿勢改善」を2回指導します。
約20名がダイエットをスタートされました。↓
目標は…
みんな合わせて－30㎏減を目指す！
私も、開会式に出席致しました！
開会式では、
1人ずつの目標ダイエット宣言、
「目標がかなったときのご褒美」も聞かせていただきました✨
叶った後のご褒美には、
- 温泉なゆっくり
- 素敵なワンピースを買う
- 憧れてた靴を買う
体重以外にも、
カラダ作りのお悩み箇所も語られる方がおられ
意気込みを感じます。
自分のカラダとも向き合うよ
初日の開会式では、
開始の体力測定を担当しましたが、
私…、普通にやってましたが、
「由香里さんの修造感が〜」
って⁈
いやいや、素やってんけど💦
でも、ダイエットのスタート
開始前と終了の差の結果には、
まず、計測です。
既に、私には
芸事気質が身についてるんか？
レッスンでは、やり方の説明はするけど
取り組むかは、人それぞれなので😅
講師を担当するのですが、
私自身もお正月からのストレス解消に
「呑みすぎ食べ過ぎ」で体重、体脂肪が増加💦
この機に
1ヶ月で冬太りから、
2kg減 体脂肪率2%減 が目標。
せっかくなので、自分を実験台に！
- 沢山動いたら、体重は減るのか？
- 沢山食べたら、体重は増えるんか？
工夫した視点。
自分のダイエット指導での理論も混ぜながら書いていきます。
ぜひ、ご覧頂き、応援下さいね〜🙋♀️
一応、プロとして、体脂肪率も一緒に見つめて行きます！
応援よろしくお願い致します～
これから、私も
運動・食事・メンタルの先生の指導のもと、
健康的に無理なくキレイになれるように1ヶ月取り組んで参ります！一人では続かないダイエットも、みんなと一緒なら大丈夫！
私も、少しずつ取り組みま〜す！
当協会のダイエット専用メニューも随時開講いたしますよ～
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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夏休みの思い出に。おやこで笑顔に！「バレエストレッチ＆おやこヨガ」講座を開催しました
夏休みに入り、子どもたちの元気な声が毎日にぎやかさを増していますね。そんな中、「おやこでカラダを動かそう」とい
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50代からの「私らしさ」を整える時間〜
バレエストレッチ、レギュラークラスがスタートします！
体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。それは、「いくつにな
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
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クラシックバレエを身近にするには？
～腰痛改善にも！大人から始めるバレエストレッチ～
昨日は、十三教室での開講日でした。少人数で行うクラスですが、数ヶ月受講してくださっている方から「腰痛が楽になっ
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いよいよ9月ですね！
リボーンバレエ10周年 感謝イベントがスタートします！
🎉リボーンバレエ10周年 感謝イベント🎉いつもリボーンバレエを応援してくださり、ありがとうございます。おかげさ
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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