女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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「ウェルネス」を聴いてみた。起業家たちのリアルな健康習慣
～第３回 ゲスト 女性起業家支援わくらく 代表 三根早苗さん
今回ご紹介するのは、
女性起業家支援コミュニティ
女性起業家支援わくらく代表、三根早苗さま
仕事の進め方で迷ったときの“駆け込み寺”
講座講師としての成長を導いてくださった存在であり、今の私があるのは三根さんのご指導があったからこそです。
三根さんは、「行動カレンダーWS」を考案し、起業、補助金やAI活用のセミナーをなどを開催されていて、迷いの中にいる女性起業家を数多く救ってこられました。
凛として美しい女神のようなお姿
けれど、テーマパークやお酒の席では、ふっと可愛い女の子のような笑顔を見せてくださる
そのギャップもまた、魅力のひとつです。① あなたにとって健康とは？
心身が元気で、心のゆとりがある状態“心のゆとり”
この言葉に、三根さんらしさを感じました。
成果や数字を追うだけでなく、余白を大切にする姿勢。
それが多くの女性を安心させる理由なのだと思います。ポイント② 忙しい日々の中で意識していること
自炊、お弁当持参
できるだけ自分で作ったものを食べる
お風呂でしっかり体をほぐす
華やかに見える活動の裏側には、とても堅実な日常がありました。
外食が増えがちな起業家生活の中で、
「自分で作る」を選ぶこと
そして一日の終わりに、きちんと身体を緩めること
派手ではないけれど、
確かな土台をつくる習慣です。③ パフォーマンス維持のための習慣
週1回のヨガ
週に一度、呼吸を深め、自分の身体に戻る時間
走り続けるだけでなく
立ち止まり、整える時間を持つ。
それが三根さんの“ゆとり”を生み出しているのだと感じました。
自分にゆとりがあるからこそ、
人を支え、導くことができる。
健康とは、
誰かのために頑張る力の源でもあるのですね
▶ 女性起業家支援わくらくのサイトはコチラ↓
あなたの心には、ゆとりがありますか？
次回も、起業家のリアルなウェルネスをお届けします。
どうぞお楽しみに。心地よい着用感と大人の女性のライフスタイルに寄り添ったレギンス「ONAKA RAK！（オナカラック）」を新発売！
商品の詳細・購入フォーム
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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