寒くても元気に動こう！
（1月の教室だより）

新年が明けてからの毎日は、本当に寒い日々…そんな中、1月も教室開講中。

ご参加され、コツコツとカラダを動かす努力が素晴らしいと思います♡

どちらの教室でも、

今月のスタートにお尋ねしたのは？

「目標までとはいかなくても、今年やってみたいことや行ってみたい場所はありますか？」

日々、普通で良い〜目標なんて…

っておっしゃる方でも、

＊長年親御さんに会えてないので孫に合わせたい

＊お部屋の断捨離をしたい

＊健康で週1回の教室に継続して参加する

＊食べ過ぎてるので少々ダイエットを…

など、身近なことでお話し頂けました。

子育て中やお孫さんのフォロー、介護をされていると、自分より周りのことが優先になりがち。
そんな中でも、楽しみながら、自分のカラダに向き合って整えること…大切だと思います。

カラダを動かす先に、それぞれの方のやりたいこと、行きたい場所に行ける、

健康を意識して頂きました！

どんな教室を開講しているの？

それぞれの教室は？どんなところ？

気になるけど…新しい場所は不安な方もおられるか？と、レポートを書いてみますね！

ただいま、開催しているグループレッスンは？

十三教室
「大人バレエストレッチ」月1回

お子さま同伴ok！
子育て中の肩コリや姿勢の崩れをマットやバレエの基本を取り入れたストレッチクラスを開催しています。
少人数で和気藹々のクラスです。

テニスボールやモビバンを使ってカラダを整えるクラス。
少人数でのんびりとした雰囲気です。

「整うヨガ」週1回 7回のコース制

マットを使った初心者も安心のヨガ

テニスボールやサランラップ芯を用いてのカラダほぐしと、姿勢改善をメインに開催しています。

タオルやテニスボールを使ったカラダほぐしと姿勢改善のクラスです。

のんびりとした雰囲気のクラス

保育士とリトミックを取り入れた

初めての方も安心のおやこヨガクラスです。

「大人バレエストレッチ」

「椅子ヨガ・リボーンバレエ」

おウチの中から日本から世界から参加可能。少人数で継続しやすい内容です。

現在、夜20:15〜21:00まで月6回開講中！

今月力を入れているのは？

どの年代の方にも、取り組んで頂いています〜

あなたの背中は弱ってませんか？

教室、オンライングループレッスン共に開講中！

教室の場所や料金はコチラをご覧ください　↓

椅子ヨガ・リボーンバレエ教室 おウチの中でも継続可能椅子があれば、ほっこりお腹が解消できる！お仕事帰りにも着替え不要！カラダとココロを整える優雅な椅子ヨガ教室45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会

rebornballet.com