女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
カフェで！公園でヨガ
豊中市発“気軽に続ける健康時間”始まっています
「カラダを動かしたいけど、子どもが一緒だと難しい…」
そんな声に応えて、親子でも、おひとりでも気軽に参加できる健康づくり講座が、豊中市でこの夏からスタートしました！
カフェでゆったりと楽しむ椅子ヨガ、公園で自然の風を感じながらのウォーキング＆ヨガ、
そして12月には「おやこヨガ」「おやこバレエストレッチ」の追加開催も決定✨
どの講座も参加費は無料。
初めての方も安心して楽しめる内容で、「お家でも続けたくなる！」との声がたくさん届いています。🌿 公園で秋を感じるフィールドウォーキング＆ヨガ
11月8日（土）には、豊島公園で「フィールドウォーキング＆ヨガ」を開催予定。
秋の空の下、深呼吸をしながら歩き、軽くヨガで体を整える時間は、まさに“こころのデトックス”。
「運動不足を感じていたけれど、思った以上に気持ちよかった！」
「自然の中で体を動かすと、ストレスがすっと抜ける」といった感想もいただいています。
親子で楽しむおやこヨガ・おやこバレエストレッチ
12月7日（日）は、庄内公民館で「おやこヨガ」「おやこバレエストレッチ」の追加開催が決定！
子どもと一緒に遊ぶようにカラダを動かしながら、親子の笑顔があふれる時間になります。
- ママと一緒だから安心
- 運動が苦手でも楽しめた！
という声もあり、
親子のコミュニケーションのきっかけとしても好評です。
赤ちゃん連れのママにも優しい内容で、ママのリフレッシュにもぴったり。
テニスボールを使ったセルフメンテナンスなど、日常に役立つほぐし方も紹介します。🍃 カフェでリラックスしながら“椅子ヨガ”
庄内・曽根エリアのカフェで開催している「椅子ヨガコース」は、毎回満席が続く人気講座。
座ったまま無理なく行えるヨガで、肩こり・腰痛・姿勢の改善など、日常の不調を優しくケアします。
おしゃれなカフェでお茶を飲みながら、「こんなに楽しく体を動かせるなんて！」と笑顔になる方も多く、
「家でも続けています」「少しずつ体が軽くなりました」といった嬉しい感想が届いています。
残り4回の開催では、“お家で続けたくなる健康になる方法”をテーマに、
年末に向けてココロもカラダもすっきり整える内容をお伝えします。
💫 豊中市で“健康の輪”を広げよう
これらの講座はすべて、豊中市の健康づくり支援事業として開催されています。
誰もが無理なく参加できて、生活の中に「動く習慣」を取り入れることを目的としています。
忙しい毎日の中でも、ほんの少し自分のカラダと向き合う時間を持つことで、姿勢が整い、呼吸が深くなり、ココロにも余裕が生まれます。
「運動が苦手でも、これならできそう」
「カラダが軽くなると気持ちも明るくなる」
そんな声が次の一歩につながっています。
この秋冬は、あなたも“健康の輪”に参加してみませんか？
笑顔で動ける時間が、あなたの日常をきっと変えてくれます🌸
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📍詳細・お申込みはコチラ！
👉 豊中市健康づくり事業専用ページ
Twitterや他のSNSアドレスをまとめました！
フォロー頂けると内容をご覧頂けますので、よろしくお願い致します‼︎
↓
安田由香里SNSアドレス
ポチっとしてね！
https://lit.link/rebornballet安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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