女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
- ホーム
- ブログ
- 起業家たちのリアルな健康習慣
- 「ウェルネス」を聴いてみた。起業家たちのリアルな健康習慣 ～第1回 お話し会レポ ～
「ウェルネス」を聴いてみた。起業家たちのリアルな健康習慣
～第1回 お話し会レポ ～
リボーンバレエ＆ウェルネス協会。
この屋号に込めた「ウェルネス」という言葉には、
私自身の願いがあります。
健康とは、単に不調がないことではなく、
その人らしく、前向きに生きられる状態のこと。
そしてそれは、
正解がひとつではないものだと思っています。
これまで私は、
「身体を整える側」としてお伝えする立場に立ってきました。
けれど、ふと立ち止まったときに思ったのです。
私が提供するだけでなく、
起業家の皆さんがどんな想いで、
どんな工夫で、ご自身の心と身体を整えているのか。
その“リアルな声”を、聴いてみたい!
私一人では届けられないヒントがあるはずだと
こうしてスタートした
「起業家のための身体ケア・健康習慣」シリーズ
第1回目は、
そんな想いから、このシリーズをスタートしました。
先駆けて、レッスン終了後にオンラインお話し会を開催
テーマ「あなたにとってのウェルネスとは？」
・朝一番に白湯を飲む
・ペットのイヌの散歩でウォーキングをする
・トイレ休憩のスキマ時間に身体を動かす
・ぐっすり眠るために1日8000歩歩く
・ココロとカラダの両面から“自分のご機嫌”を健やかに保つ
・サプリメントで足りない栄養を補う
・朗読やゴスペルでお腹から声を出す
そこには、実にさまざまな答えがありました。
どれも特別なことではありません
健康に「正解」はない
けれど、そこには必ず“その人らしさ”がある
派手ではないけれど、
日常の中にある確かな積み重ね
忙しい日々の中でも、
自分なりの整え方を持っている人は、やはり強い
今回のお話し会で、私はあらためて
ウェルネスとは“選び続ける姿勢”なのだと感じました
次回からは、実際にご協力くださった起業家の皆さまを
お一人ずつご紹介していきます。
仕事に向き合いながら、
どのように心と身体を整えているのか
そのリアルな言葉の中に、
あなたのヒントもきっと見つかるはずです。
～不調から日常へ、カラダをつなぐ～
こんな小さな「できた」を大切に
また動ける日常は、
ほんの小さな一歩から始まります🌱
【担当講師】
リボーンバレエ＆ウェルネス協会
代表 安田由香里
バレエ発想の椅子ヨガで
「できた」を積み重ねる運動習慣
▸ 椅子ヨガ／リボーンバレエ 指導員養成
▸ 運動指導歴35年｜10.5万人サポート
▸ 豊中市 健康づくり事業 採択事業者
（オンライン）
10分パーソナルレッスン
リボーンバレエ無料体験実施中！
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
-
気づいたら、昭和のアイドルに。
〜 音楽が流れた瞬間、カラダが動き出した「昭和歌謡の魔法」〜
2月最初の日。この日は、私にとっても少し特別な一日でした。準備してきた新メニュー「リボーンゆる体操」 のデビュ
-
国際女性デーに寄せて 〜「締めつけない」という選択が、女性の未来をひらく〜
3月8日は「国際女性デー」。女性の権利や生き方、そして健康について、世界中で考える日です。その前日、3月7日に
-
術後の運動に、何を選びますか？
～がんの5年生存率92％と12％の差は「運」ではなく“見えるかどうか”で決まる～
先日、3か月に1度の経過検診日でした。手術から2年半、抗がん剤治療を終え1年が経過しました。今回も、再発の変化
-
更年期のカラダの変化を感じ始めた頃に
～回復期に、そっと寄り添うONAKARAK ～
onakarakが役に立てた9つのシーン【⑤】
年に一度、子宮がんや乳がんの検診を受けておられますか？ 50代を迎える頃、「なんとなく不調が続く」「生理が重く
-
1年近くずっと読まれている記事は？
〜改めて知った「骨格筋率」という指標〜
昨年書いた「50代女性が注目したい『骨格筋率』と、家でできる簡単筋トレ」という記事ありがたいことに、1年近く経
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
|
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
