カフェでつながる、椅子ヨガの輪。春へ向けたラスト1日のお知らせ
〜豊中市健康づくり支援事業〜

令和7年度の椅子ヨガ講座全日程が終了

2/19、豊中・庄内のhmcカフェさまでの講座をもって、令和7年度の椅子ヨガ講座全日程が終了しました。

昨年7月から2月まで、

豊中市・庄内「hmcカフェ」さまで6回、

豊中市・曽根「おうちカフェ樹林」さまで2回、

合計8講座。

今年度もたくさんの方にご参加いただき、新しく椅子ヨガを体験してくださった方との出会いもありました。

カフェ開催の良さは、なんといっても“身近さ”

✔ いつものお店で、構えずに始められる

✔ 着替えや靴の準備がいらない

✔ 受講メニューをそのまま自宅で続けやすい

✔ 終了後、ランチや喫茶を楽しみながら自然に交流が生まれる

フレイル予防の観点からもとても大切なこと

運動の時間だけでなく、「人と会う」「話す」「笑う」時間が生まれること。

これは、フレイル予防の観点からもとても大切なことだと感じています。

最近よく耳にするのが、

「外出の機会が減っている」

「人と話す時間が少なくなった」

という声。

けれど、椅子ヨガの場ではペアで姿勢チェックをしたり、「ここ伸びますね」と笑い合ったり、自然と会話が弾みます。その空気の中で、「また来ます」とリピートしてくださる方も増えていきました。

オーナー様がカフェ利用のお客様に「一緒にどうですか？」と声をかけてくださり、「ちょっとやってみようかな」と参加された方も。

健康づくり事業としての“カフェでの椅子ヨガ講座”。

満席の回もあり、たくさんの笑顔に出会えたこと、心より感謝しています。

どうか、ご自宅でも小さく続けてみてくださいね！

積み重ねは、必ず春向けのカラダをつくります。

そして――

今年度の講座は、いよいよ残り1日。

2/28 庄内公民館にて

「おやこバレエストレッチ」

お申込み↓

2/28 おやこバレエストレッチ

「リボーンゆる体操」

お申込み↓

2/28 リボーンゆる体操

を開催いたします。

前回の様子はコチラ↓

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rebornballet.com

 

春はもうすぐそこ。

寒さで縮こまったカラダを、やさしく目覚めさせるタイミングです。

「運動はちょっと不安」

「久しぶりだから心配」

そんな方こそ大歓迎。

椅子ヨガからつながったこの輪を、庄内公民館でも。

今年度最後の一日、ご一緒に“春の準備”を始めませんか？