「ウェルネス」を聴いてみた。起業家たちのリアルな健康習慣
〜 第7回 ゲスト　未来デザインコーチングCieloricco 主宰　砂川めぐみさん 〜

とても豊かで、あたたかい言葉です。

健康とは単に体調の良し悪しではなく、

「人生を楽しめる状態」であること。

行きたい場所へ行けること。

食べたいものを美味しく食べられること。

人と笑い合えること。

そのすべてが重なって、

どれも特別なことではありませんが、

日常の中で丁寧に積み重ねられている習慣です。

“時間があるからやる”のではなく、

“日常の中で選ぶ”。

その意識が、自然と身体を整えているのだと感じました。

特に印象的だったのは、

生活の動きそのものを運動に変えていること。

 忙しい中でも無理なく続けられる工夫は、

“ながら”でできる運動を、日常に組み込む。

大きな時間を取らなくても、

コツコツと続けることで身体は変わっていく。

 その積み重ねが、

日々の元気を支えているのだと感じました。

砂川さんのウェルネスから見えたのは、

「人生を楽しむための余白と元気を持つ」ということ。

頑張るための健康ではなく、

楽しむための健康

その視点があることで、

日々の選択も、どこか軽やかになります。

健康とは、制限ではなく“可能性”

 そう教えていただいたように感じました。

今回ご紹介した砂川めぐみさんとは、

6月6日（土）開催の「心と身体の若ガエルフェスタ」

ご一緒に講座を担当させていただきます。

 無理に頑張るのではなく、

今の自分をそのまま受けとめながら、

心と身体をゆるめていく時間

心と身体の両面から、

“自分らしく整える”時間をお届けするイベントです。

そして、その開催に向けて

4月8日（水）9:00〜9:30

Instagramコラボライブも予定しています

テーマは「心と身体」。

日常の中でどのように整えているのか、

リアルなお話をお届けしていきます。

ぜひお気軽にご視聴くださいね❤

健康に正解はありません。

けれど、その人なりの“整え方”があります。

あなたは、どんな毎日を過ごしたいですか？

そのための「余白」と「元気」、

大切にできていますか？

次回もどうぞお楽しみに～