大人女子の癒しの空間「RebornRoom」スタート！
女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
発信は誰かのためだと思っていた
〜実は一番支えられていたのは私だった話〜
最近、2026年上半期を振り返る機会がありました。
Reborn Roomの開設
スタンドfmのスタート
エクラ・ctの発足
Reborn Roomの開設
スタンドfmのスタート
エクラ・ctの発足
経営力向上計画の認定
そしてブログやnoteの継続
大きな目標がなくても人生は動き出す〜2026年上半期、私ができた10のこと〜
2026年今年の漢字は、「歩」でスタートしました。2026年も気がつけば半年が過ぎました。改めて、今年の最初の投稿を見返すと… 2026年が始まりました！本年もよろしくお願い致します 新しい年を迎えました。2026年、私が選んだテーマは？ ...
こうして書き出してみると、「意外といろいろやっていたなぁ」と自分でも驚きました
その振り返りをしながら、ひとつ気づいたことがあります。
それは、
体調のこと、 再発への不安、 年齢とともに感じる体力の変化
その振り返りをしながら、ひとつ気づいたことがあります。
それは、
「発信が私自身を支えてくれていた」 ということ
病気を経験してから、以前とは違う不安を抱えるようになりました。体調のこと、 再発への不安、 年齢とともに感じる体力の変化
そして、「この先どうなるんだろう」という見えない未来への心配
そんな気持ちになる日は、今でもありま。
元気そうに見える日でも、心の中は案外揺れているものです。そんな時、自分の中だけで考えていると、どんどん視野が狭くなります。
そんな気持ちになる日は、今でもありま。
元気そうに見える日でも、心の中は案外揺れているものです。そんな時、自分の中だけで考えていると、どんどん視野が狭くなります。
不安が不安を呼び、
「何をしたらいいんだろう」
「このままで大丈夫かな」
「何をしたらいいんだろう」
「このままで大丈夫かな」
そんな気持ちに飲み込まれそうになることもあります。
正直に言うと、折れてしまいそうになる日もあります。
でも不思議なことに、ブログを書いたり、noteを書いたり、スタンドfmで話したりすると、少し気持ちが整理されるのです。
頭の中でぐるぐるしていたことが言葉になる。
言葉になると、自分が何に悩んでいるのかが見えてくる。
そして書き終わる頃には、
「まぁ、なんとかなるか」
と思えることが少なくありません。
発信というと、
誰かの役に立ちたい、誰かを元気にしたい。
そんな気持ちで始める方も多いと思います。
病気を経験したからこそ伝えられることがある、
同じようにしんどい思いをしている人の力になれたら…そんな気持ちで続けてきました。
いつの間にか、ココロが軽やかに元気が湧いてる？私
でも続けるうちに気づいたのです。
発信は誰かのためだけではなく、自分自身を整える時間でもあったのだと。 特別なことを書く必要はありません。
今日はこんなことがあった。
こんな舞台を観た。
少し元気になれた。
そんな日常で十分なのです。
書くことで、その日をちゃんと生きた証になる。
そして振り返った時に、
「私、ちゃんと歩いてきたな」
と思えるのです。
病気になると、どうしてもできなかったことに目が向きます。
以前のように動けない。、以前のように働けない、 以前のような体力がない…
でも発信を続けていると、できたことも見えてきます。
でも発信を続けていると、できたことも見えてきます。
出会えた人、始められたこと、笑えた日。、楽しめた時間
そんな小さな積み重ねが見えてきます。
もしかすると発信とは、未来の自分へのエールなのかもしれません。
「落ち込んだ日に読み返すための記録」であり、がんばった自分を思い出すための記録
そして、 「大丈夫！また進めるよ」 と教えてくれる記録
今回改めて、振り返りの大切さに改めて気づきました。
もし今、しんどい時間を過ごしている方がいたら、発信でなくても構いません。
「落ち込んだ日に読み返すための記録」であり、がんばった自分を思い出すための記録
そして、 「大丈夫！また進めるよ」 と教えてくれる記録
今回改めて、振り返りの大切さに改めて気づきました。
もし今、しんどい時間を過ごしている方がいたら、発信でなくても構いません。
日記でもいい、手帳でもいい、 スマホのメモでもいい。
自分の気持ちを書き残してみてください。
未来のあなたが、その言葉に励まされる日がきっと来ます。
私は、これからも少しずつ、ブログやnote、スタンドfmを通して発信を続けていこうと思います。
誰かのために、 そして、自分自身のためにも
自分の気持ちを書き残してみてください。
未来のあなたが、その言葉に励まされる日がきっと来ます。
私は、これからも少しずつ、ブログやnote、スタンドfmを通して発信を続けていこうと思います。
誰かのために、 そして、自分自身のためにも
安田由香里
～不調から日常へ、カラダをつなぐ～
こんな小さな「できた」を大切に
また動ける日常は、
ほんの小さな一歩から始まります🌱
【担当講師】
リボーンバレエ＆ウェルネス協会
代表 安田由香里
バレエ発想の椅子ヨガで
「できた」を積み重ねる運動習慣
▸ 椅子ヨガ／リボーンバレエ 指導員養成
▸ 運動指導歴35年｜10.5万人サポート
▸ 豊中市 健康づくり事業 採択事業者
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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スタンドFMを始めて10日
〜私が本当に伝えたいこと〜
スタンドFMを始めて10日が経ちました。 最初は、「とりあえずやってみよう」という気持ちで始めた音声配信でした
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央2-15-12-301
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