3/1開催 第5回「Reborn健康とーく」
ゲスト(社)関西健康経営推進協議会 代表 竹内伸也さん

3/3 Instagramライブ「華金☆さやたん族 拡大版」60分のライブ配信
ライブ配信にて、お話しすることで感じたことは?
こうして、ブログ更新をしたり、SNSでの発信を続けて文字で伝えることとは違うのはこのブログをご覧下さるあなたにもリアルでお目にかかれますように!
3月に入ってから急に春めき
ポカポカと暖かい日が増えましたね。「ひな祭り交流会」を開催しました。

人と会い、会話をすることは脳の活性化にも繋がっている
コロナフレイルの要因にもなることは?
体力が落ちてしまうだけで無く、ウツなどメンタル不調や認知症リスクが高まるとのデータがあります。
人と会い、会話をすることは脳の活性化にも繋がっているので、ぜひ、意識して他の方と繋がる場を大事にしたいです。
今月も仕事前に氏神さまへお朔日参りに伺いました。
やはり、ここに来ると落ち着きますね。

とっても暖かい日で、春の訪れを感じた朝でした。
ココロとカラダを整え春を迎えましょう。
2023年2月は、2107PV
2月は短かったせいか先月より少なくなりましたが、通常の3倍近い方にご覧いただきました。第5位 趣味?好きなことが脳にもたらす効果 カンタンにできる方法は?
「最近、何をするにもおっくうで、やる気がしない」
実はそれが脳の老化のサインかも知れません。
第4位 冬にめまいが起きるのはなぜ何だろう?
冬にめまいが悪化する原因は、「血流の悪さ」です。
全ての細胞が元気でいるためには、酸素と栄養が必要です。
第3位 大人になっての友達つくりがコロナフレイル予防にも繋がる
コロナフレイルの要因にもなることは?
体力が落ちてしまうだけで無く、ウツなどメンタル不調や認知症リスクが高まるとのデータがあります。
人と会い、会話をすることは脳の活性化にも繋がっているので、ぜひ、意識して他の方と繋がる場を大事にしたいです。
第2位 SNSへのアレルギーありますか? ○○年代からも、ぜひやってみよう!
周りの方を見ても、50代を越える辺りから
「もう、今の不便さにも慣れたし、今さらねぇ~」とおっしゃる方も多い気がします。
でも…わからないことに、チャレンジすることで
小さな達成感広がる世界もあるのです。第1位 私も虚弱体質なの?何とかする方法は?
春待ち虚弱体質かな?の方への、血流改善ヨガもぜひご一緒下さいね!
2月前半のベスト5もぜひご覧下さい!
質問を受けたこと
日常生活で運動量を増やすにはどうすれば良い?
歩いてる時の姿勢を良くするにはどうすれば良いのか?
ゴルフや山歩きなど、カラダを動かす時は、どんな頻度で何をすれば良い?
将来の健康寿命に関わるのです!
改めて野望の意味を調べてみました。
私のやぼうの内容って?
就職して自分を知った頃
就職までの人生は、クラシックバレエや宝塚と「夢の世界」に生きていました。
短大で被服を専攻したのも、舞台衣装作りに興味があったから。
大好きだけれど才能がなくて、バレリーナは無理…と事務職に着いたのに
ストレスからメンタル不調。事務職について初めて
事務仕事への能力のなさを初めて思い知ります…
そんな中、スポーツクラブでエアロビクスダンスを踊っている時だけは元気を取り戻す…
これってどうしてなんだろう? に惹かれ
「踊ることで収入のある仕事」
としてエアロビクスインストラクターへ転職しました。
駆け出しエアロビクスインストラクター時代
転職すると年収400万から100万以下へ…
パート採用の再就職で時給670円からのインストラクタースタート!
一人暮らしを始めていて年収4分の1になったけど、それでもインストラクターになりたかった。
フリー契約となりオーディションに落ちまくっていた時期から、やっと得た仕事を5年間続けました。
が、当時は、産休育休もなく、短時間子供を預かってくれる場所は見つからず、
妊娠、出産で無名インストラクターの雇用契約を全て失いました。
でも…インストラクターを辞めたくはなかった。
雇ってもらえないならば、と、集会場を借り「子連れで行けるエアロビクス教室」始め、
家の前にある週1回のレッスンを再スタート。
まだ、SNSの無かった時代、8か月の長女を抱いて、
公園での子供を連れたお母さんにチラシを手渡し
スーパーの自転車カゴにチラシを入れる方法での集客。
何とか働きたくて…
週一回でも指導していることが「心の支え」でした。(続きは↓をご覧ください)
昨日語っていた私のやぼうは?
こんな夢をご一緒にする仲間を絶賛募集中!指導員となり、輝きたいあなたを待っています‼
![]() | リボーンバレエ&ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00(土日休) 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら |