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1月10日、高校時代から実に42年ぶりとなるバレエ学園のミニ発表会に出演しました。

正直に言うと、本番の舞台は「え、もう終わり？」と感じるほど、体感では一瞬。

でも、憧れ続けていたグリーンの衣装を身にまとい、心から楽しく踊り切ることができました。　

その時間は、間違いなく私の宝物です。

今回のチャレンジについては、以前の記事にも書きました↓

いよいよ、1週間後に迫る新年最初のチャレンジは？ 新年が明け3日経ちましたがまぁ、のんびりと行かない…理由それは、1/10にお世話になっているバレエ学園のミニ発表会に出演します。後、1週間で本番の幕が上がります。昨日は、堀江のレンタルスタジオを借りて自主練に励みました。私とバレエの歴史思え...

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なぜ、42年もの間、舞台から遠ざかっていたのか

そこには「娘の存在」が大きく関係しています。

小学4年生の頃、「バレリーナになりたい！」と夢を口にした娘。

近所のスクールからバレエ団付属の師匠のもとへ移り、中学・高校時代は毎日お稽古漬けの日々。食事、送迎、体調管理…家族総動員で支えてきました。大学進学後も学業と両立しながら準団員として舞台に立ち、現在は社会人として働きながらバレエを続けています。

一方の私は、仕事の合間に月2〜3回レッスンを続ける程度。ガチで頑張る娘と、趣味として楽しむ大人クラスの自分が、同じ舞台に立つことに、どうしても越えられない「心の壁」がありました。

「心の壁」の理由

理由はいくつもありました。

「◯◯ちゃんのママ、まだ踊ってはるんや〜」

「その年齢で舞台に出るのね」

そんな周りの目を、実際以上に自分の中で膨らませていたこと。

そして、高校生の頃とは比べものにならないほど衰えた身体で舞台に立つことへの自己嫌悪。

さらに現実的な問題として、

「自分が楽しむため」

だけにかかる出演費用の重さ。

衣装代、出演料…限りある家計の中で、それなら娘の夢のために使いたい。自分の練習時間より仕事を入れて稼がなければ！そう思ってきました。

今回、出演を決断できたキッカケは？

それでも今回、出演を決断できたきっかけがありました。

手術と療養を経て、仕事優先だった生活から、「自分の体力回復のために定期的にレッスンを受ける」時間を持てたこと。　

そして師匠たちから「トゥシューズも練習しているんだから、舞台に立ってみたら？」と何度も背中を押していただいたこと。　

何より、姉や義姉をがんで見送った経験から、

「今やりたいと思っていることを、先送りにしない」

ことの大切さを、心ではなく身体で理解したことでした。

嬉しかった言葉

出演を終えたあと、共演者の方から

「由香里さん、ティンカーベルみたい〜」

と声をかけていただきました🩷

その瞬間、ずっと胸の奥にあった小さな夢が叶いました。

「ティンカーベルのように、自分から魔法の粉を振って、誰かに勇気や元気を届けたい」

そう思い続けてきた私の想いが、確かに届いた気がしたのです。

当日は、本当にたくさんの方が応援に駆けつけてくださいました。

5歳で初めてバレエを教えてくださった先生、60年前にバレエ学園を創設された団長・副団長、そして日々熱いご指導をくださる2人の師匠。感謝の気持ちで胸がいっぱいです。

もうひとつ、忘れられないエピソード

があります。

撮影した動画を一緒に見てアドバイスをくれた娘が、仕事の合間を縫って観に来てくれたこと。

「ママの踊り、見てる間ずっと緊張して、最後までドキドキしたわ〜」

その言葉を聞いて、これまで私が娘の舞台やコンクールを、どれほどハラハラしながら見守ってきたのかを、娘自身が初めて体感したようでした。

年齢や立場、周りの目。自分で作っていたたくさんの壁を、今回ひとつ壊すことができました。

次は4月、6人で「花嫁の踊り」を踊ります。

引き続き、楽しみながら身体づくりに励みます。

「今だからこそできること」を、これからも大切に。

当日の様子は、動画を見て下さいね💓↓

「今年こそ、健康のために歩こう」

そう思っている方、多いのではないでしょうか。

特別な道具もいらず、思い立ったらすぐ始められる。

身近な運動の代表といえば、やっぱり“歩くこと”ですよね。

でも、ふと疑問に思いませんか？

「1日に、いったい何歩くらい歩けばいいの？」

健康に必要な歩数、実は目安がある

東京都健康長寿医療センターが、群馬県中之条市で

15年以上にわたり行ってきた「身体活動と病気予防」の調査

そのデータから、興味深いことがわかっています

最近、

「運動しなきゃなぁ…」と思いながら、

気づけば一日が終わっていませんか？

若い頃は、少し動けばカラダが応えてくれたのに、

今は「無理しないほうがいいかな」と

心が先にブレーキをかけてしまうこともありますよね。

そんなある日、

テレビから流れてきた懐かしいメロディに、

思わず口ずさんでいた自分に気づきました。

昭和歌謡には、

私たちの青春や、頑張ってきた時間が

そっと詰まっています。

その音楽に合わせて体を動かせたら——

「運動」より先に、

ココロのほうがふっと軽くなる。

そんな時間を届けたくて、

昭和歌謡と一緒に、ココロとカラダをゆっくり目覚めさせる時間

2月からスタートする新メニュー「リボーンゆる体操」

その、初開催に向けて、一番時間をかけているのが

“曲選び” です。

体操や運動というと、

「ついていけるかな…」

「覚えられるかな…」

と、少し不安になる方も多いかもしれません。

だからこそ、今回の講座では

“知っている曲”“口ずさめる曲” にこだわりました。

昭和歌謡が持つ、不思議な安心感

おおみそか、何気なく見ていた紅白歌合戦。

今流行っている曲も素敵だけれど、

私たち昭和歌謡で育った世代にとっては、

やっぱり 「知っている」「自然に歌える」 という安心感がありますよね。

特に心に残ったのが、松田聖子さんの

「青い珊瑚礁」。

高校生の頃、何度も何度も聴いていたあの曲が流れた瞬間、

胸がキュッと熱くなりました。

「あぁ、私この曲、大好きだったなぁ」

そんな気持ちが一気によみがえってきたのです。

難しい振付を覚えなくても、

歌いながら、リズムに乗りながら、

気づけば自然に手や足が動いている。

「運動している」という感覚より、

「楽しい時間を過ごしている」 という感覚に近いかもしれません。

曲選びは“世代の記憶”をたどる作業

昭和歌謡とひとことで言っても、

5歳〜10歳違うだけで、好きだった曲は少しずつ違います。

今回の初開催では、

まずは 私自身が大好きで、耳慣れた曲 を中心に選ぶことにしました。

・松田聖子さん

・聖子ちゃん派 vs 明菜ちゃん派…なら明菜ちゃんも

・少し上の世代でいえば、山口百恵さん

・キャンディーズ

・高橋真梨子さん

「歌いながら、ゆったり踊れる」

そんな曲を探して、

この1週間ほどは何度も何度も聴き返しています。

数曲を選び、

そこから 無理のない振付を考え、

どうすれば分かりやすく伝わるか を丁寧に整えていく。

正直、大変ですが…

それ以上に、とても楽しい時間です。

あなたの好きな曲は何ですか？

「なんだか楽しそう」

「これなら私にもできそう」

そう感じた方は、ぜひ

2月1日・2月28日

豊中市庄内公民館でご一緒しませんか？

 まずは、体験してみませんか？

• 参加費無料
• 運動が苦手でもOK
• 昭和歌謡が好きな方、大歓迎
  
  楽しそう〜って思った方は、2/1と2/28の豊中市庄内公民館でご一緒下さい！
  詳しくは、こちらをご覧下さいね↓
  
  

10年ぶりの再会がつないでくれた時間（12/18豊中市・庄内 hmcカフェ 椅子ヨガ講座レポート） 豊中市健康づくり支援事業・hmcカフェにて「椅子ヨガ」（リボーンバレエ）講座を開催しました。この日は、私にとってもとても特別な一日になりました。特別なことは？なんと10年ぶりの再会があったのです。「リボーンバレエ」を京橋で開催したイベントの...

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「また集まろうね」

そう言いながら別れていた友人たちと、数年ぶりに再会できました。

若い頃は、しょっちゅう会って、何時間でもおしゃべりして、歩く距離なんて気にもしていなかった同年代の仲間たち。

それぞれ遠方に嫁いだり、仕事や親のこと、そしてコロナ禍での自粛期間を経て、やっと実現した再会でした。

ランチはとても楽しく、話は尽きません。

でも、次の場所へ移動しようと歩き始めたとき、私は思わず振り返ってしまいました。

——あれ？ みんな、こんなに後ろだった？

おしゃべりしながら歩いていると、友人たちがどんどん遠ざかっていくのです。

そう、街中を歩く「スピード」が、以前より明らかに落ちていました。

(女性起業家の仲間はみんな歩くの早いです〜)

健康のためにウォーキングはしている。でも…

「膝が痛くてね」

「腰が重だるくて」

「暑いと続かないし、寒くなると歩かなくなるのよ」

50代を過ぎると、こうした会話は珍しくありません。

健康のためにウォーキングはしている。でも、それは“ゆっくり・自分のペース”が中心。

一方、私は運転免許を持っていないので、日常の移動はほぼ電車。

仕事での乗り換え、朝のラッシュ。

否応なしに「サッサと歩く」環境に身を置いています。

駅で、歩く流れについていけず戸惑っているご高齢の方を見かけることがあります。

あれは決して他人事ではなく、歩くスピードが落ちた結果、起こる“日常の壁”なのだと、友人たちの後ろ姿を見て実感しました。

実は、心肺機能を維持・向上するためには、息が少し弾む程度の負荷が必要です。

ゆっくり歩くだけでは、なかなか刺激にならないのです。

でも…

「じゃあ、早く歩きましょう！」と言われても、膝や腰に痛みがあれば無理ですよね。

だから大切なのは、

運動する前に、痛みが出にくい身体のコンディションを整えること。

私の仕事がお役にたてた〜

そこで友人のひとりに、オンラインレッスンを受けてもらい、

・膝に負担をかけにくい立ち方

・歩く前に整える簡単な動き

そんな“ほんの少しのコツ”をお伝えしました。

すると、数週間後——

「そういえば、膝の痛みが楽になってきた」

そんな報告が。

自分ひとりでは気づけないこと。

自己流では変わらなかったこと。

それを、プロの目で整えてもらうだけで、身体はちゃんと応えてくれます。

(前もものストレッチ大事ですよ〜)

年齢のせいにしなくていい変化は、まだまだあります。

今年こそ、自分のカラダ改善ご一緒しましょう‼︎

歩くことは「今できるタイミング」で、未来の夢につながる 先日投稿した「歩数と健康」の記事を読んで、「ウォーキングを始めました！」というご報告を、あちこちからいただきました。正直、とても嬉しかったです。少しでも、誰かの背中をそっと押せたなら…それだけで書いた甲斐があります。さて、ここでひとつ質問で...

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「オンラインは苦手…」そう思っていた私が、今この場を届けたい理由 本音からお話しさせてください「オンラインは苦手」「やっぱり、直接会える方がいい」そう感じている50代以上の女性の方へ今日は、少しだけ私自身の本音からお話しさせてください。私は、コロナ禍以降オンラインを使って教室や講座を続けてきました。最初か...

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