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昨日のクラスには、お子さまと一緒に

参加者は、子育て真っ盛りのママさんから

思春期のお子さまの栄養の取り方、身長を伸ばすコツなどの質問が寄せられました。

ご自身の栄養はもちろん、家族のお食事作りは皆さん悩まれているんだなと思いました。

こちらの

講座のテーマは「コロナフレイル予防」

今後の開催予定

• 美・椅子ヨガコース

2023/3/1（水）（蛍池公民館）１０：３０～

• 美・バレエストレッチコース

2023/3/9（木）（蛍池公民館）１９：００～

• 美・おやこヨガコース
  2023/3/6（月）（蛍池公民館）１０：３０～

各回、単発でご受講いただけます！

ご希望の日時からお申し込みください

↓

レッスン申込（該当日からお入りください）

昨日のクラスには、お子さまと一緒に

参加者は、子育て真っ盛りのママさんから

思春期のお子さまの栄養の取り方、身長を伸ばすコツなどの質問が寄せられました。

ご自身の栄養はもちろん、家族のお食事作りは皆さん悩まれているんだなと思いました。

こちらの

講座のテーマは「コロナフレイル予防」

今後の開催予定

• 美・椅子ヨガコース

2023/3/1（水）（蛍池公民館）１０：３０～

• 美・バレエストレッチコース

2023/3/9（木）（蛍池公民館）１９：００～

• 美・おやこヨガコース
  2023/3/6（月）（蛍池公民館）１０：３０～

各回、単発でご受講いただけます！

ご希望の日時からお申し込みください

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レッスン申込（該当日からお入りください）

第5位　大人になっての友達つくりがコロナフレイル予防にも繋がる

コロナ以降、

• 人と会わない
• おウチに閉じこもりがち…

人と会い、会話をすることは脳の活性化にも繋がっているので、ぜひ、意識して他の方と繋がる場を大事にしたいです。

第4位　冬にめまいが起きるのはなぜ何だろう？

第3位　立春も過ぎて、新しいチャレンジ！「Reborn健康とーく」スタート！

Twitterと言えば140文字のポエムと言われている文章が中心だと思っていましたが、最近知った音声での配信、それが「スペース」です。

私がホストになり、15分のお話しを配信スタートしたレポ！これからも継続予定ですので、お楽しみに💛

第2位　私も虚弱体質なの？何とかする方法は？

第1位　婦人科受診のハードルがありますか？ (NHKあさイチを見て)

婦人科受診のハードルがありますか？ (NHKあさイチを見て) 今朝はNHKあさイチの特集「知って得する!“婦人科”のキホン&上手なかかり方」を見ていました。内容女性の身体の悩みの力強い味方「婦人科」の上手なかかり方を高尾美穂さんと共に徹底紹介！＊生理や更年期症状のプロフェッショナル集団「女性ヘ...

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女性なら婦人科系の不調で目には見えない通院すべきトラブルがあるけれど、
何となく敷居が高く、又、診察を受ける時にも羞恥心を持つ点…
それを丁寧に解説されていて良き特集番組でした。

２月の前半のブログ応援ありがとうございました。

コロナフレイルとは？

コロナ禍における活動制限で、運動する機会や人とのかかわりが減ることにより、心や体が衰えた状態になることです。

フレイルとは、健康な状態と介護が必要になる状態の中間を意味しますが、
高齢者だけではなく、あらゆる年代でのフレイルの増加・悪化することが懸念されています。

【2月1日はフレイル の日】

フレイルとは体やこころ、社会的なつながりが弱くなった状態のこと。

コロナ禍 によるテレワークなどで、高齢者だけではなく働く世代にも増えています。

それには、早くから予防に取り組むことが大切。

バランスよく食べ、楽しく運動、たくさん笑って、みんな一緒にフレイル予防しましょう！

コロナフレイル対策としてにできることは？

豊中市在中の方は、ぜひ運動教室へ！

豊中市フレイル予防のための無料の運動講座も残り少なくなりました。 （美おやこヨガコース・美バレエストレッチコース講座レポ） 昨年10月からスタートしましたSTOP!コロナフレイル！豊中市フレイル予防のための無料の運動講座も残り少なくなりました。おやこヨガコースの様子は？【あなたもゆるっと生まれ変わる！ココロとカラダの美Time】対面とオンラインを併用しながらの3...

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私も虚弱体質なの？何とかする方法は？ 先日来、ブログにも書きましたが、自分の体調や体質について少々落ち込みました。腰痛にメニエール病。運動指導という立場、カラダを動かし栄養にも気を付けてきたものの今年の冬は、体調管理に苦慮しています。特にメニエール病は、姉妹、親族がこの季節は皆...

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昨年10月からスタートしました
STOP!コロナフレイル！
豊中市フレイル予防のための無料の運動講座も残り少なくなりました。

まず、コロナフレイルとは？

改めて…教えて！ 「コロナフレイル」って？ さて、昨日もご案内しましたが、改めて…「由香里さん、コロナフレイルって？何？」確かに…💦今回は、ただいま、運動教室を担当しているコロナフレイルについて書いて参ります。コロナフレイルとは？コロナ禍における活動制限で、運動する機会や人とのかかわ...

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おやこヨガコースの様子は？

美・バレエストレッチコースでは？

美・椅子ヨガコース

2/15（水）（オンライン開催）１０：３０～

2023/3/1（水）（蛍池公民館）１０：３０～

美・バレエストレッチコース

2/9（木）（オンライン開催）２０：００～

3/9（木）（蛍池公民館）１９：００～

美・おやこヨガコース

2023/3/6（月）（蛍池公民館）１０：３０～

各回、単発でご受講いただけます！
ご希望の日時からお申し込みください

↓

冬だから気を付けよう！ （豊中市無料運動講座　美・椅子ヨガレポ） 昨日は、豊中市無料運動教室オンライン開催の日でした。毎回レッスンの導入に、運動以外の健康講話をお願いしていますが、今回は、当協会認定指導員で看護師の米田智子さんが、冬の健康注意報としてのポイントをお話し頂きました。ヒールショックって？寒い中...

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豊中市、87か所の薬局で電光掲示板に！

2/9〜2/24までの2週間、豊中市内の健康情報拠点薬局（87か所）

に設置しているデジタルサイネージで、補助金事業についてのスライドを

流してもらえることとなりました！

豊中市で薬局にお立ち寄りの際はぜひご覧下さいね！