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【おやこで一緒に夏の思い出を】

夏休みスタート！
幼稚園や小学校がお休みになると…
ママは、ご飯の支度、プールにレジャーにてんてこまい💦

暑い毎日だけど、8月の1日に涼しい公民館でカラダ作り！

【おやこバレエストレッチ】

対象:概ね年中児〜小学低学年の親子

小さな頃に憧れだったバレエ✨

子育てに追われる毎日だけど、一緒に動いて綺麗になっちゃいましょう〜バレエストレッチは、美しいカラダ作りの基本が満載。

カラダの硬い方も大丈夫🙆‍♀️

素敵な音楽を聴きながら楽しいひと時をご一緒しましょう♪

おやこバレエストレッチコース【親子参加講座】
＊庄内公民館
豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

庄内公民館・416 第２ダンス練習室

①2024/08/07 (水) 09:30～10:30
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8/7おやこバレエストレッチ・申込み

【おやこペアヨガ】

対象:お首座り〜就園前の親子

産後の忙しい毎日を送るママへ送るペアヨガ

カラダを動かしたい〜

体型を戻したいと思いつつ…

お子さんとどうすれば良い？

そんな方も、お子さんと一緒にカラダを動かすコツ満載のレッスン

子育ての合間に、肩コリ腰痛を改善するヨガをお伝えします。

おやこペアヨガコース会場

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

庄内公民館・416 第２ダンス練習室

①2024/08/07 (水) 10:30～11:30
↓

豊中市運動教室
詳細はこちらをご覧ください！
↓

あなたとお会いできる日を楽しみにしています！

令和6年度豊中市運動教室の講座がはじまりました。

梅雨の毎日、雨の日はジメジメ、合間の晴れ間はギラギラ
そんな中ですが、健康なカラダ作りを目指して！

暑い日でしたが、ご参加ありがとうございます✨

初回の会場は、3月にも開催し大好評だった

豊中市庄内のhncカフェさん

やはり、9年前のリボーンバレエスタートは、
カフェでのランチ付きイベントが原点だったため、hncカフェ様の空間に心踊ります。

何故、カフェでの開催なのか？

椅子のある場所なら

運動施設に行かなくても

着替えなくても、すぐにできる気軽さ。

そして、運動終了後、その場でお喋りしてランチが楽しい

が、カフェ開催の魅力です✨

カフェ開催では

「椅子ヨガ・リボーンバレエ」を考案し、
沢山の方に気軽にカラダを動かすキッカケ作りになれば嬉しい‼︎

との思いを思い出させてくれます。

痛みやカラダの重さを感じておられる方は、何から始めたら調子が良くなるのか？

特に、しばらくカラダを動かしてない方や、動かしてないことで
激しすぎる運動をやってみて、継続できてない方もおられます。

継続するのに必要なのは…？

「動かした後の心地よさを体感すること」

椅子ヨガ、リボーンバレエで体感頂けたら嬉しいです！

そんな想いで、今年度もスタート！

今回、初参加の方とのご縁も嬉しい♡

次回、9月も楽しみに参加したいです！

とおっしゃって頂きました。

カフェでは、終わった後に、気軽にお茶やランチを頂いたりできるスペースも魅力です！

次回のカフェでの椅子ヨガ講座は、9月開催です‼︎
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9/5椅子ヨガ・申込み

様々な方々がカラダを動かすキッカケ作り「健康の輪」を目指します。
　↓　↓　↓

健康の輪！お申込み詳細

8月は豊中市庄内公民館での開催！

2.おやこペアヨガコース

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

庄内公民館・416 第２ダンス練習室

①2024/08/07 (水) 10:30～11:30
【参加対象】
お首が座った後のお子さま～就園前の幼児と保護者
↓

8/7おやこペアヨガ・申込み

3.おやこバレエストレッチコース【親子参加講座】

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）
庄内公民館・416 第２ダンス練習室

①2024/08/07 (水) 09:30～10:30
【参加対象】
年中児~小学校低学年のお子さまと保護者
↓
8/7おやこバレエストレッチ・申込み

ただいま、お申込み好評受付中です！

2024豊中市健康づくり支援事業～まずは、動いてみよう！みんなで参加「健康の輪」～いよいよ、7月よりスタート！ 2024豊中市健康づくり支援事業者として、今年度も当協会の講座がスタートします！本年度で3年目。好評の2講座に加え５つの講座にバージョンUP！さらに幅広い年代・親子で参加できる新たな講座もスタート！まずは、紹介動画をご覧ください！　↓チラシ...

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チラシができました！

　

【日程と会場】　　※2024.6月現在決定分

１.椅子ヨガコース

＊豊中市庄内hmcカフェ

大阪府豊中市庄内東町４丁目２−１５（阪急宝塚線庄内駅東口より徒歩5分）

木曜日、10:30〜11:45

①7/4(木) ②9/5(木) ③2025/1/9(木)

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

④10月日曜日１Dayイベント（時間未定・予定）

2.おやこペアヨガコース

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

庄内公民館・416 第２ダンス練習室

①2024/08/07 (水) 10:30～11:30

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

②10月日曜日１Dayイベント（時間未定・予定）

3.おやこバレエストレッチコース【親子参加講座】

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

①庄内公民館・416 第２ダンス練習室

2024/08/07 (水) 09:30～10:30

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

②10月日曜日１Dayイベント（時間未定・予定）

4.フィールドウオーキング＆ヨガコース【親子参加講座】

①＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

10月日曜日１Dayイベント（時間未定・予定）公民館近くの公園にて正しい歩き方とヨガを行う。

 

②＊11月は、豊島公園（予定）でウオーキングメインで立位のヨガを行う。

5.術後回復期の運動コース

＊豊中市庄内hmcカフェ

大阪府豊中市庄内東町４丁目２−１５（阪急宝塚線庄内駅東口より徒歩5分）

木曜日、10:30〜11:45

①12/5(木) ② 2/6(木)

＊庄内公民館

豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線　庄内西口より徒歩8分）

③10月日曜日１Dayイベント（時間未定・予定）

お申込み・詳細はコチラの専用ページをご覧ください！
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豊中市健康づくり支援事業まずは、動いてみよう！みんなで参加「健康の輪」 ～カラダが重い…運動したいけど…ね～忙しい！時間がない！運動施設がない！を理由に挙げる方がおられます。「フレイル＝虚弱体質」は、コロナ自粛を経て、高齢者のみならず、子ども・リモートワークの働く世代・子育て中の保護者も他人事ではないのです。で...

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昨年度開催された講座のレポもぜひご覧下さいね💛　↓

2，3月も開催します！（豊中市運動教室おやこヨガコース開催レポ） 対面教室とオンラインの両輪で開催してきた豊中市運動教室。暑い夏からスタートし、寒い季節も元気になれるサポートをがんばっています。先日は、庄内公民館にて、ママとお子さまのおやこヨガを開催させて頂きました。1/29おやこヨガ開講レポ【クラスの内...

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椅子ヨガ・リボーンバレエ®︎ 椅子があれば着替え不要でいつでもできる！初めてでもバレリーナ気分で優雅にカラダ改善ができます。 こんなお悩みに 肩こり首こりに悩んでいる…ぽっこりお腹をなんとかしたい…忙しくて運動施設に通えない…着替えて運動するのは面倒…足がむくみやすい、...

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