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 3月からスタートしました。

オンライン10分パーソナルレッスン

～あなたのカラダ改善サポートさせていただきます～

今月も体験頂く方が続いています。

本日9時から受付開始！ 「あなたのカラダ改善サポートさせていただきます」 さて、いよいよ春がやってきます！この冬、カラダが重くなまってしまったでも、、、ひとりでは何をやってみたら良いか分からない💦一度バレエをやってみたかった！ そんなあなたのために特別キャンペーンを開催いたします～【カラダ改善で、春を迎えたい方必...

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運動するからには…

たった10分。そんな短時間でカラダなんて変わらん！

しんどくて汗かかないと～

軽い運動なんて効果ある?

そう思い込んでいるのは、その方だけでなく

残念なのは、

運動指導する側が、そう思い込んでしまっていることもあります💦

 1週間に1度、スポーツクラブで60分のクラスを受け

それ以外は全く運動しない生活よりも、　

こまめに家事や仕事の合間にできることをやる。

そのほうがずっと姿勢改善には効果的なのです。

たった10分なのに、体が暖かくなり、姿勢も良くなったのは驚き！

素敵な感想を頂き嬉しいです！ありがとうございました💛

あなたの夢を実現できる？ ○○力が大切！ 今週から、3月に募集した、10分の無料オンラインパーソナル体験がスタートしました！今回の募集、告知の翌日には3名の方からご予約を頂き満席御礼～嬉しかったです💛キャンペーンの内容↓ 本日9時から受付開始！...

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お母さんの顔が浮かんだ⁉ 「10分オンラインパーソナルレッスン体験レポ」 3月に募集しました10分無料オンラインパーソナルレッスンコンセプトは？オンラインで、あなたのカラダお悩みに寄りそいます！今回の体験下さった方は、とにかく肩甲骨周りがツラい…、姿勢が悪くなっていると感じると言うお悩みでした。肩甲骨のところに何...

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春！

電車や街角には新入社員となって

ピカピカの方々と出会います。

雇用される立場とは違ったものの見方で、仕事を見つめる

私が社会人となったのは、30ン年前

時は流れ、私の娘達も社会人先輩社員となっています。　

不思議な感じ。

フリーインストラクターから起業と言う道を選び、

その後、リボーンバレエと言う仕事にたどり着き

雇用される立場とは違ったものの見方で、仕事を見つめるようになりました。

昨日は、新年度の外部講師としての仕事で、

有料高齢者施設への運動指導に伺いました。

そのクラスに

今回、男性の新たな顔ぶれの方が、参加者が増えてきました。

施設側の方と、お話をしているうちに、

男性の参加者の方は、日本の大手企業での役員や代表取締役だった方が

参加されていると言うことを知りました。

その中で、私が企業時代に、パーティーで出席したことのある企業さんの名前も出たので、

ふと、、

転職頃に、夢描いていたことを思い出しました。

企業の中では、代表取締役の方は遠い存在です。

大きな組織であるほど、歯車の下のほうにいる若手女子社員だった私たち。

当時在籍していた企業にて、一度社長表彰に選ばれ、

初めて関東の本社まで表彰式に出席した経験がありました。

そんな企業での代表取締役さんは、雲の上の方でした。

転職で、メンタル不調になったときに、

運動での体感・効果として

カラダを動かし集中しているときは、

「会社での組織や年齢性別は関係なく、皆、平等なんだなぁ～運動って楽しいな」

と思ったことが、運動指導への転職理由のひとつでした。

そんな、企業のトップだった方々に、

私も、

「運動指導として、お役にたつ立場になれた」

と言うことが喜びでした。

健康であるためには、誰もが自分でカラダを使わないといけません

日頃、

会社の組織の中でいろんなものを背負ったり、

家や社会の中でいろんな立場におられる方も、

「カラダを動かすときは、皆、平等。

健康のために、呼吸もしなければいけないし、

運動効果を出すために自分でカラダを使わないといけません」

そんな立場を超えて、一緒にカラダを動かす場づくり

運動指導を続けてきたからこその関り

やっぱり役に立てるって仕事の醍醐味だなあと思いました。

立場や、年齢、性別を超えてご一緒に！

私が、企業から転職時に描いていた

「立場や、年齢、性別を超えて

一緒にカラダを動かしたい

スッキリと整えて欲しい」

と言う

夢は叶ってきている…幸せ感を感じた時間でした。

在宅ワークの方の眼精疲労、首こり、肩こり改善「椅子ヨガ・リボーンバレエ」研修 従業員の方の在宅ワークによる眼精疲労・首や肩コリ疲れを改善。疲弊によるミスを減らし仕事の能率をアップ！ こんなお悩みに 在宅ワークが始まってから、一日の業務終わったら社員のミスが多くなる…バッキバキの首や肩...

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3月に募集しました

10分無料オンラインパーソナルレッスン

オンラインで、あなたのカラダお悩みに寄りそいます！

今回の体験下さった方は、

とにかく肩甲骨周りがツラい…、

姿勢が悪くなっていると感じると言うお悩みでした。

肩甲骨のところに何か当ててぐりぐりしたいと言う位、

背中に違和感があるとの事でしたので…

椅子を使っての肩こり改善レッスンを体験いただきました。

 終了後、感想を聞いてみると、

タイトルにある「お母さんの顔が浮かんだ」と言う言葉でした。

お母さんのお顔⁈って、どういうことですか？

とお尋ねしてみると、

日頃離れたところにお住まいになっているお母様、

気功をされたりカラダを動かすことが好きだけれど、

駅から遠く、習いに行くのが、難しい場所にお住まいとのこと。

このレッスンをお母さんに！

オンラインを使って受講してほしいと思ってくださったそうです。

わぁ❤️ 優しいお母様思いの受講者様。

後日、感想も送って頂けましたので紹介しますね！

 受講者の感想

『昨日は、ありがとうございました☺️🌸

 その日の身体のお悩みに合わせて、メニューを組んでくださるのが良いなと思いました(^^)

 自分のお部屋で気軽に簡単にできる運動なのに、しっかり体が緩むし、スッキリする😊✨

 幅広い世代の方が取り入れられる運動なので、自分の母親にもすすめてみたいと思います✨😃

ゆかりさんの説明がわかりやすいので、オンラインでも全く問題なし！

 10分間の運動なのに、もっと長くしてもらってる感覚でした😊

リフレッシュできて、体もスッキリしてよかったです💓』

笑顔が素敵な受講者さま。

今度は、ご実家に戻り

お母様とご一緒にオンライングループレッスンを体験下さる予定です！

帰省のきっかけが、

親子で「椅子ヨガ・リボーンバレエ 」を受けて下さるため〜

なんて、嬉しい‼︎

又、お目にかかれる日をお待ちしていますね♪

春は、

カラダのメンテナンスも始めたくなる季節ですね。

4/1より、

いつもお世話になっている女性起業家支援「わくらく」さまにて、

1ヶ月限定開設「わくらくダイエット部」がスタート！

約20名がダイエットをスタートされました。↓

『いよいよスタートダイエット部』 4月になりました！ わくらくでは会員20名が参加するダイエット部がスタートしました。えいえいおーと気合を入れているところです。 みなさんはダイエットチャレンジ…

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みんな合わせて－30㎏減を目指す！

私も、開会式に出席致しました！

開会式では、

1人ずつの目標ダイエット宣言、

「目標がかなったときのご褒美」も聞かせていただきました✨

体重以外にも、

カラダ作りのお悩み箇所も語られる方がおられ

意気込みを感じます。

自分のカラダとも向き合うよ

初日の開会式では、

開始の体力測定を担当しましたが、

私…、普通にやってましたが、

「由香里さんの修造感が〜」

って⁈

いやいや、素やってんけど💦

でも、ダイエットのスタート

開始前と終了の差の結果には、

まず、計測です。

既に、私には

芸事気質が身についてるんか？

レッスンでは、やり方の説明はするけど

取り組むかは、人それぞれなので😅

講師を担当するのですが、

私自身もお正月からのストレス解消に

「呑みすぎ食べ過ぎ」で体重、体脂肪が増加💦

この機に

1ヶ月で冬太りから、

2kg減　体脂肪率2%減　が目標。

せっかくなので、自分を実験台に！

ゆるっとダイエット記録もスタートして参りますね！

『28日チャレンジ　第1日目』 こんにちは！リボーンバレエの安田由香里です28日チャレンジ！久しぶりに取り組む、ゆるめのダイエット記録です私自身は、この機に1ヶ月で冬太りから、2kg減　体脂…

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これから、私も

運動・食事・メンタルの先生の指導のもと、

健康的に無理なくキレイになれるように1ヶ月取り組んで参ります！

一人では続かないダイエットも、みんなと一緒なら大丈夫！

私も、少しずつ取り組みま〜す！

 

 

当協会のダイエット専用メニューも随時開講いたしますよ～

45歳女性のための「RebornBody」 緩やかに生まれ変わる大人向きダイエット厳しい食事制限や激しい運動は苦手…少しずつリバウンドしないキレイな大人女性向き!正しい知識で緩やかな大人ダイエットを身に付ける こんなお悩みに 無理なダイエットでリバウ...

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4月最初の日曜日、いかがお過ごしでしょうか？

 さて、2022,1月より、100日連続を目指して

スタートしたブログ投稿ですが、

３月の人気投稿記事ベスト５は？

第4位　春待ちアロマヨガ(初回) レッスンレポ

春待ちアロマヨガ(初回) レッスンレポ 気温が上がり、やっと春の訪れを感じますね～が、とはいえ、朝晩の寒暖差で、何だか疲れる💦←私私自身、3月は毎年ココロとカラダの「何となく不調」を起こしやすい…運動すればだんだんスッキリするのですが、動いていない時にも改善できる方法は無いかなぁ...

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第3位　手軽に、合間にできる！ そんな存在だからの依頼

手軽に、合間にできる！ そんな存在だからの依頼 春となり、いろんな場所での小規模なイベントが少しづつ再開され始めています。お陰様で、「サロンでのミニ発表会」のような場で、企画される方から、立て続けに「来場された観客の方向けへの、簡単な体操の依頼」が来ました‼︎ 私も、舞台を見に行くのは好...

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第2位　それを私は、 雪山に送った電報だったと思うことにする

それを私は、 雪山に送った電報だったと思うことにする 私と、同年代の方には、SNSにアレルギーをもたれる方も少なくありません。 初めて私が、教室を始めた25年前はメールもまだ普及しておらず、案内は、紙での手渡し、電話リアルのレッスンが当たり前の時代でした。 そして現在、教室での連絡はSNSが中...

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第1位　リボーンバレエ指導員養成講座　 第5期生卒業テストでした。

リボーンバレエ指導員養成講座　 第5期生卒業テストでした。 リボーンバレエ指導員養成講座　第5期生卒業テストでした〜様々な健康に関わる仕事の方に、運動を取り入れて指導する力をつける〜指導員養成講座を始め、5年目本年度、初の指導員が誕生しました！ 養成講座を始めた頃には想像しなかったコロナ禍の今、それ...

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2022.２月のブログ人気記事 ベスト5を発表します!! 3月となり、春の息吹を感じつつ寒暖差で、体調管理の難しい時期です。服装の調節、旬の食べ物で春を感じたいですよね。その分、カラダを動かし整えて参りましょう。2月もブログ記事をご覧くださり、応援ありがとうございました。 さて、2022,1月より...

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◎1月のベスト5記事はコレ！

2022.1月のブログ人気記事 ベスト5を発表します!! 今日は、立春ですが、厳しい寒さが続いていますね。今晩の「北京オリンピック」の開会式中継が、とっても楽しみな私です。さて、2022,1月より、100日連続を目指してスタートしたブログ投稿ですが、1カ月の人気投稿記事ベスト５は？第5位　　子ども...

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100日続ける！と決めても…うまくまとめられない日もありますが、

応援くださったことが、励みになります！

今月もがんばって書きますので、よろしくお願い致します〜♥