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春！

電車や街角には新入社員となって

ピカピカの方々と出会います。

雇用される立場とは違ったものの見方で、仕事を見つめる

私が社会人となったのは、30ン年前

時は流れ、私の娘達も社会人先輩社員となっています。　

不思議な感じ。

フリーインストラクターから起業と言う道を選び、

その後、リボーンバレエと言う仕事にたどり着き

雇用される立場とは違ったものの見方で、仕事を見つめるようになりました。

昨日は、新年度の外部講師としての仕事で、

有料高齢者施設への運動指導に伺いました。

そのクラスに

今回、男性の新たな顔ぶれの方が、参加者が増えてきました。

施設側の方と、お話をしているうちに、

男性の参加者の方は、日本の大手企業での役員や代表取締役だった方が

参加されていると言うことを知りました。

その中で、私が企業時代に、パーティーで出席したことのある企業さんの名前も出たので、

ふと、、

転職頃に、夢描いていたことを思い出しました。

企業の中では、代表取締役の方は遠い存在です。

大きな組織であるほど、歯車の下のほうにいる若手女子社員だった私たち。

当時在籍していた企業にて、一度社長表彰に選ばれ、

初めて関東の本社まで表彰式に出席した経験がありました。

そんな企業での代表取締役さんは、雲の上の方でした。

転職で、メンタル不調になったときに、

運動での体感・効果として

カラダを動かし集中しているときは、

「会社での組織や年齢性別は関係なく、皆、平等なんだなぁ～運動って楽しいな」

と思ったことが、運動指導への転職理由のひとつでした。

そんな、企業のトップだった方々に、

私も、

「運動指導として、お役にたつ立場になれた」

と言うことが喜びでした。

健康であるためには、誰もが自分でカラダを使わないといけません

日頃、

会社の組織の中でいろんなものを背負ったり、

家や社会の中でいろんな立場におられる方も、

「カラダを動かすときは、皆、平等。

健康のために、呼吸もしなければいけないし、

運動効果を出すために自分でカラダを使わないといけません」

そんな立場を超えて、一緒にカラダを動かす場づくり

運動指導を続けてきたからこその関り

やっぱり役に立てるって仕事の醍醐味だなあと思いました。

立場や、年齢、性別を超えてご一緒に！

私が、企業から転職時に描いていた

「立場や、年齢、性別を超えて

一緒にカラダを動かしたい

スッキリと整えて欲しい」

と言う

夢は叶ってきている…幸せ感を感じた時間でした。

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3月に募集しました

10分無料オンラインパーソナルレッスン

オンラインで、あなたのカラダお悩みに寄りそいます！

今回の体験下さった方は、

とにかく肩甲骨周りがツラい…、

姿勢が悪くなっていると感じると言うお悩みでした。

肩甲骨のところに何か当ててぐりぐりしたいと言う位、

背中に違和感があるとの事でしたので…

椅子を使っての肩こり改善レッスンを体験いただきました。

 終了後、感想を聞いてみると、

タイトルにある「お母さんの顔が浮かんだ」と言う言葉でした。

お母さんのお顔⁈って、どういうことですか？

とお尋ねしてみると、

日頃離れたところにお住まいになっているお母様、

気功をされたりカラダを動かすことが好きだけれど、

駅から遠く、習いに行くのが、難しい場所にお住まいとのこと。

このレッスンをお母さんに！

オンラインを使って受講してほしいと思ってくださったそうです。

わぁ❤️ 優しいお母様思いの受講者様。

後日、感想も送って頂けましたので紹介しますね！

 受講者の感想

『昨日は、ありがとうございました☺️🌸

 その日の身体のお悩みに合わせて、メニューを組んでくださるのが良いなと思いました(^^)

 自分のお部屋で気軽に簡単にできる運動なのに、しっかり体が緩むし、スッキリする😊✨

 幅広い世代の方が取り入れられる運動なので、自分の母親にもすすめてみたいと思います✨😃

ゆかりさんの説明がわかりやすいので、オンラインでも全く問題なし！

 10分間の運動なのに、もっと長くしてもらってる感覚でした😊

リフレッシュできて、体もスッキリしてよかったです💓』

笑顔が素敵な受講者さま。

今度は、ご実家に戻り

お母様とご一緒にオンライングループレッスンを体験下さる予定です！

帰省のきっかけが、

親子で「椅子ヨガ・リボーンバレエ 」を受けて下さるため〜

なんて、嬉しい‼︎

又、お目にかかれる日をお待ちしていますね♪

春は、

カラダのメンテナンスも始めたくなる季節ですね。

4/1より、

いつもお世話になっている女性起業家支援「わくらく」さまにて、

1ヶ月限定開設「わくらくダイエット部」がスタート！

約20名がダイエットをスタートされました。↓

『いよいよスタートダイエット部』 4月になりました！ わくらくでは会員20名が参加するダイエット部がスタートしました。えいえいおーと気合を入れているところです。 みなさんはダイエットチャレンジ…

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みんな合わせて－30㎏減を目指す！

私も、開会式に出席致しました！

開会式では、

1人ずつの目標ダイエット宣言、

「目標がかなったときのご褒美」も聞かせていただきました✨

体重以外にも、

カラダ作りのお悩み箇所も語られる方がおられ

意気込みを感じます。

自分のカラダとも向き合うよ

初日の開会式では、

開始の体力測定を担当しましたが、

私…、普通にやってましたが、

「由香里さんの修造感が〜」

って⁈

いやいや、素やってんけど💦

でも、ダイエットのスタート

開始前と終了の差の結果には、

まず、計測です。

既に、私には

芸事気質が身についてるんか？

レッスンでは、やり方の説明はするけど

取り組むかは、人それぞれなので😅

講師を担当するのですが、

私自身もお正月からのストレス解消に

「呑みすぎ食べ過ぎ」で体重、体脂肪が増加💦

この機に

1ヶ月で冬太りから、

2kg減　体脂肪率2%減　が目標。

せっかくなので、自分を実験台に！

ゆるっとダイエット記録もスタートして参りますね！

『28日チャレンジ　第1日目』 こんにちは！リボーンバレエの安田由香里です28日チャレンジ！久しぶりに取り組む、ゆるめのダイエット記録です私自身は、この機に1ヶ月で冬太りから、2kg減　体脂…

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これから、私も

運動・食事・メンタルの先生の指導のもと、

健康的に無理なくキレイになれるように1ヶ月取り組んで参ります！

一人では続かないダイエットも、みんなと一緒なら大丈夫！

私も、少しずつ取り組みま〜す！

 

 

当協会のダイエット専用メニューも随時開講いたしますよ～

45歳女性のための「RebornBody」 緩やかに生まれ変わる大人向きダイエット厳しい食事制限や激しい運動は苦手…少しずつリバウンドしないキレイな大人女性向き!正しい知識で緩やかな大人ダイエットを身に付ける こんなお悩みに 無理なダイエットでリバウ...

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4月最初の日曜日、いかがお過ごしでしょうか？

 さて、2022,1月より、100日連続を目指して

スタートしたブログ投稿ですが、

３月の人気投稿記事ベスト５は？

第4位　春待ちアロマヨガ(初回) レッスンレポ

春待ちアロマヨガ(初回) レッスンレポ 気温が上がり、やっと春の訪れを感じますね～が、とはいえ、朝晩の寒暖差で、何だか疲れる💦←私私自身、3月は毎年ココロとカラダの「何となく不調」を起こしやすい…運動すればだんだんスッキリするのですが、動いていない時にも改善できる方法は無いかなぁ...

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手軽に、合間にできる！ そんな存在だからの依頼 春となり、いろんな場所での小規模なイベントが少しづつ再開され始めています。お陰様で、「サロンでのミニ発表会」のような場で、企画される方から、立て続けに「来場された観客の方向けへの、簡単な体操の依頼」が来ました‼︎ 私も、舞台を見に行くのは好...

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それを私は、 雪山に送った電報だったと思うことにする 私と、同年代の方には、SNSにアレルギーをもたれる方も少なくありません。 初めて私が、教室を始めた25年前はメールもまだ普及しておらず、案内は、紙での手渡し、電話リアルのレッスンが当たり前の時代でした。 そして現在、教室での連絡はSNSが中...

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2022.２月のブログ人気記事 ベスト5を発表します!! 3月となり、春の息吹を感じつつ寒暖差で、体調管理の難しい時期です。服装の調節、旬の食べ物で春を感じたいですよね。その分、カラダを動かし整えて参りましょう。2月もブログ記事をご覧くださり、応援ありがとうございました。 さて、2022,1月より...

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◎1月のベスト5記事はコレ！

2022.1月のブログ人気記事 ベスト5を発表します!! 今日は、立春ですが、厳しい寒さが続いていますね。今晩の「北京オリンピック」の開会式中継が、とっても楽しみな私です。さて、2022,1月より、100日連続を目指してスタートしたブログ投稿ですが、1カ月の人気投稿記事ベスト５は？第5位　　子ども...

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100日続ける！と決めても…うまくまとめられない日もありますが、

応援くださったことが、励みになります！

今月もがんばって書きますので、よろしくお願い致します〜♥

いよいよ4月到来‼︎

 新しい気持ちで新年度がスタート。

日本では、新年と同じ位

4月は気持ちのリセットができる季節です。

さて、先日来、自分の中で

「感情についての深掘り」がマイブーム

です。

 私の歴史として、

3年前には「できたことノートの認定講師」として活動し、

その後「レジリエンス」に惹かれて書籍を読みながら、

カラダとココロの両面からアプローチする「ゆかりのゆるケア」を作り

更に…講師活動をしながら

行動に移せない人をどうすれば良いんだろう？　と、

「行動カレンダーワークショップ講師取得」となりました。

ここに至るまで、私の中で

「自分自身の感情処理法」にとても興味があった

のです。

思えば、幼い頃

カラダも小さく、3姉妹の末っ子だった私

引越しで転園した保育園でイジメられ登園を渋って年長の2学期から幼稚園に入り直した経歴アリ

勉強も運動もできなかったのですが、思えば、幼少期から人の感情や気配を、瞬時に感じ取る能力があったように思います。

(感情処理法を学ぶまで、そんなことは忘れてしまっていたのですが。)

言葉より、表情や気配に現れる感情。

なので、今でも重い空気の場所や人々に囲まれると、体調が悪くなったりしますが。

そんな中、周りに左右されずに

自分の体調をコントロールする方法

が、自分の興味となり、

カラダからのアプローチとして運動指導を30年

リボーンバレエの活動を始めてからは、上記の「感情処理法」を学びながら、

ココロの講師と両輪の活動に至っています。

私自身、リボーンバレエの活動を続けながら

ココロの学びを重ねて行くウチに、近頃は

「由香里さんって、行動力あるよね！」と、

声をかけて頂く機会が増えてきました。

そんな中、仕事で出会う方では、 

色々とやってみたい！

誰かのお役に立ちたい！

との思いが強い程…

• 何から手をつけては良いのやら？
• アタマの中で渦巻いてしまい、
• モヤモヤした気持ちが重くて

「行動をセーブしてしまう人」を沢山見てきました…💦

沢山の経歴

年齢を重ねるにつれ

余計に行動を邪魔してしまう…

そこで、

自分でアタマから取り出してみるのですが、

この作業を1人でやるのは、ハードルが高いんですよ…

取り出したものに

「私には、できっこないよね」

って、「リトル私」が囁いてくる😭

だからこそ！

行動カレンダーワークショップは、私と。

又、仲間と一緒にやりましょう⤴️

楽しみながら、自分だけの夢を語る

ご一緒に楽しみましょう♪

いよいよ4月！ あきらめグセから脱出する方法は？ 昨日は、昨年末に学んだ講座の再受講に伺いました。 いよいよ4月に、この講座、2回開催を決めました♪(←私は、追い込まれスイッチの入るタイプ💦) 〜あなたのやってみたいをカタチにしよう〜「行動カレンダーワークショップ」としてスタートします！あ...

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ブログ おウチの中でも継続可能椅子があれば、ほっこりお腹が解消できる！お仕事帰りにも着替え不要！カラダとココロを整える優雅な椅子ヨガ教室45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会

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