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今回は、少しプライベートなお話になりますが…

昨日（3/26）は、暦の上で、

天赦日、一粒万倍日、寅の日が重なる縁起の良い日だそうです。

又、私ごとですが、昨日誕生日を迎えました。

そこで、前日から伊勢に入り、早朝から参拝をさせて頂きました。

粋な計らい

今日の参拝は、今年の初め頃に

「3/26の誕生日は、何だかすごい縁起の良い日らしいぞ

せっかくだから、伊勢神宮参拝しないか？」

と夫が言い出しまして。

偶然、金曜日の仕事がお休みの週だったこともあり、前日入り。

「縁起の良い午前に下ろすと良いというお財布」をプレゼント頂き、

朝イチから内宮参拝に参りました。

宿泊先の粋な計らいで、「お誕生日祝いの新聞」も頂き、

10年後に届く手紙の準備まで。沢山の幸せを頂けました。

こういうサプライズも旅の思い出となり

印象に残るものだと思います。

若い頃って、あんまり神社参拝って

参拝はしても「行きたい！」って意識はなかったのですが。

年齢を重ね、参拝してスッキリしたい～が強くなった気がします。

特に、自分のチカラではコントロールできない天災やコロナ禍も長引き

「ただ、祈ること」　自分を整える時間の大切さを感じています。

何より、今回の旅は、準備をしてくれた夫に感謝です。

もう少しで、結婚30年

ホンマ、あっという間に月日が経ちますね‼︎

今回のお誕生日に際して、

お祝いメッセージを下さりありがとうございました。

参拝でいただきましたご利益をお届けできますように！

これからもよろしくお願いします。

いよいよ大阪では桜が開花しました！

４月分レッスンスケジュール更新しました！

レッスン参加希望日のご連絡、お待ちしていますね🙋‍♀️

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リボーンバレエ指導員養成講座無料説明会も開催します！

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まとめました！　

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会員向け、レッスンチケットについて

私は、娘たちが幼かった頃、

地域での子育てサークルに関わりながら運動教室を開催していました。

そのおかげで、地元での知り合いのママ友がいます。

先日、仕事の帰りに偶然、電車の中で、1人の方とお会いすることができました。

現在、彼女のお子さんは大学生が2人。

「学費が大変よね💦」と言う話から、

私もアリの様に働いていた時期を思い出しました。

振り返れば充実していたとも言えるのですが、学費の工面…は、本当に大変です。

彼女から、

「由香里さんの娘さんたちは、芸術系に特化した人になりましたよね」

と言う話がありました。

娘2人ともプロとしての道は進みませんでしたが、

社会人となった今も、長女はクラシックバレエ、次女はエレクトーンのレッスンを続け、

舞台やコンクールに出たりしています。

芸術を身につけるには、幼い頃から沢山の時間と費用がかかります。

好きだからとは言え、プロになるための過酷なレッスンに励んでいた

中高生から大学の頃。

学業と両立しながら頑張っていた娘たちは、仕事としての道を選びをしませんでしたが、

「今の仕事で生かせていること」

周りから見ると「芸術系に特化した人」その様に映るそうです。

その道のプロにならないと、退めてしまう方も多いのですが、

「自分の好きなことを一生の楽しみ」として続ける事は良いなぁと思います。

親としては、自分の力で収入の道はあり、

尚かつ、今もその習ってきたことを続けていてくれると言うのは嬉しいことです。

子ども時代に、勝ち負けや、その道でトップに立つことばかりに、

目が行き、成果がないと辞めさせる親御さんも少なくないのですが、

「なぜ、そのことを本人がやろうとしているのか？

自分の判断で辞める時期まで継続するかどうか？」

親は余計な口出しをせず、

できる範囲で応援してあげるのも大切なのかなぁ？

と大人になっても楽しんでいる娘たちを見ると、思ったりします。

好きな事を続けたほうが、心にも体にも健康になりますよね

私自身「踊ること歌うこと好き」

なので娘たちは続けられる環境に感謝し、

私も応援し続けたい。

子育てを経験して学んだことは、今の仕事にもつながっています。

本人のためになること。

成果が出るには、長いスパンで見ることが大事なのかもしれません。　

相手を信じて見守る

サポートする楽しさは、子育てで学びました。

この経験は、今の仕事に、生かされています。

↓

子育てとのエピソードはコチラ！

第3の子育てとして「萌ちゃん育成計画⁈」 今までの話↓子育てと仕事①~⑤ ここまで、子育てと並行しながら運動指導を続けてきた私でしたが20年の無理がたたってか、最初は膝が痛くなり、かばっているうちに腰が痛くなり激しいギックリ腰の為、寝たきり状態で数週間、仕事を休むことに。 一生、「...

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リボーンバレエ指導員養成講座　第5期生卒業テストでした

〜様々な健康に関わる仕事の方に、運動を取り入れて指導する力をつける〜

指導員養成講座を始め、5年目

本年度、初の指導員が誕生しました！

養成講座を始めた頃には

想像しなかったコロナ禍の今、

それでも、「カラダを動かす大切さ」は変わらず、

正しく知識を持って指導するテクニックを持った人材が、貴重なのです！

今日の卒業テストの中でも、

運動メニューで

「リズミカルに動くことが楽しいのですが、指導するときの持って行き方や、カウントのかけ方が難しい…」と言うことが、

本人や受講生役も話題に上がりました。

この辺りが、運動指導を受けている人も、楽しくなるかならないかと言う点でもあります。

少しテクニックのポイントを覚え、練習を重ねると、

受けていただける方への楽しさもグレードアップすると思うので、

ポイントを練習していただけたら嬉しいです。

指導する側の指導力によって～運動が楽しい！続けたいな～と言う意欲は変わってくるもの

「リボーンバレエ指導員養成講座」の中でも、

細かなテクニックをお伝えしています。

どうせ運動するなら、指導する側も自信を持って、また

参加者に、喜んでいただけるレッスンをすることが大事かな

今回の受講生は、そこに気が付き、学んで下さったことが素晴らしい〜

早速、お仕事の依頼を頂き、土曜日に講座担当されるとのこと。

「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」がお役にたてますように⤴️

よしこさん、ご卒業おめでとう㊗️

ご活躍を楽しみにしております〜

第5期　リボーンバレエ指導員養成講座 （運動実技）開催レポート 第5期「リボーンバレエ指導員養成講座」座学に引き続き、運動実技をご受講頂きました。 養成講座の座学は、お二人ご一緒に受講いただきましたが、実技については、想定されているシーンに合わせて進めていく講座です。今回の受講生は、行政講座でのアロマ、...

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春…となれば、

ポリフェノールが豊富な食べ物を摂る！

 

一方…

運動で代謝を上げるには？

 

筋トレを1時間頑張りまくっても、

大きな消費量アップとはならないらしい…

で、どんな運動が代謝アップには良いの？

 

 それはね…？

• 階段を登る
• 洗濯を干す
• 拭き掃除
• 立ったまま料理をする
• 子どもと遊ぶ

日時生活で、ちょくちょく動く事～

全て代謝アップに繋がってます💛

普通の生活を、キチンと送る事が大事ですね

 

更に…紹介された体操は、

• 背伸び
• スクワット
• 手や足を揺らす

全て「椅子ヨガ・リボーンバレエ」のメソッドに入っているやん!!!

また、大切な点がコレ↓

あなたの口癖が、ダイエットの成功と失敗の分かれ道⁈

 

ダイエットの成功には、「～しないようにする」より

「～する」の方が、成功しやすいと言われています。

 例えば、「ポテトチップスを食べない」

より

 

「サラダを先にいっぱい食べて（ベジファ－スト）から、ポテトチップスを食べる」

みたいな言い方。

特に、自分に否定の言葉かけを減らす！

否定的な思考は、口癖から作られるので

「今、一杯食べちゃった～、よし！いっぱい歩いて消費しちゃお‼」

みたいに、前向きな言葉を発する。

カラダを軽く動かす習慣は、

運動消費量（消費カロリー）と共に

前向きな気持ちを作ってくれる。

一人より仲間と共に動くのもまた楽し💛

ぜひ、この春ご一緒くださいね～

椅子ヨガ・リボーンバレエ(R)︎ 椅子があれば着替え不要でいつでもできる！初めてでもバレリーナ気分で優雅にカラダ改善ができます。 こんなお悩みに 肩こり首こりに悩んでいる…ぽっこりお腹をなんとかしたい…忙しくて運動施設に通えない…着替えて運...

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自己肯定感とダイエットの落とし穴は？ さて、あなたは今「ダイエットをしていますか？」 春が来て薄着になるから…痩せてたら綺麗に見えるし。着てみたい服があるし。ポッコリお腹が気になる・・・ 色んな理由がありますよね。分かりますが、それは、何のため？ でも、本当にダイエットが必要...

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