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【手術が終わった後の過ごし方に悩んでいませんか？】

人生の中で、病気やケガとなり手術を受けることがあります。
入院中に、主治医やリハビリなどのアドバイスを受けるのですが、退院後は自己管理が多く、日常生活で戸惑う場面もあります。

私自身が1年半前に手術を受け後、運動指導の仕事に復帰するために、

自分のカラダの声を聞きながら試して行く上で、自分が9年前に開発した「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」に助けられました。

とはいえ、運動メニューには知識はあれども、術後の回復するカラダに向き合うのは初めて。

食事や傷口の経過など自分ひとりでは不安も多かったのです。
ましてや、術後の回復には「カラダを動かして‼︎」と指示をもらっても、何をやって良いのか分からない…がホンネ。
元々、運動習慣のない方なら、更に戸惑っておられるのでは？

が、この講座を開催のキッカケとなりました。

周りの方に、気軽に話しにくい手術もあり、そんな方に見つけて参加頂けたらな〜との思いから、豊中市の事業へ組み込ませて頂きました。

沢山の方が集まるグループレッスンとは違い、看護師の方も同席頂き、
おしゃべりをしたり、ココロがスッキリできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」を体感頂けたらとの企画です。

どうぞ、あなたにこの思いが届きますように。

お気軽にお越しください♡

【豊中市・無料講座】みんなで参加！「健康の輪」・術後回復期の運動コース

12/5(木) 　10:30~11:45
＊豊中市庄内hmcカフェ

大阪府豊中市庄内東町４丁目２−１５

（阪急宝塚線庄内駅東口より徒歩5分）

お気軽にお越しくださいね～

オンライン体験会
（オンライン開催には、看護師は同席致しません。）

（体験期間無料）Zoom 開催

12/13（金）12/16（月）　10:30~11:30

こちらからお問い合わせください。
↓
12/13術後の健康無料体験・申込み

(前回のお話し↓）

そもそも、自分の病気のことを書くべきか？

開始は、いつなら良いのか？迷いました。

病気の発症原因は分からない…

私の場合は、ピロリ菌があって、それが発症の一因かも知れないけど、とにかく、ガンの発症に「ストレス大敵」と言われています。

事務仕事がニガテな私は、このブログ記事を書くこともストレスとなりうる

又、病気を振り返ると、少し胸と胃がチクッとするプチ繊細な私。

完全に回復…となると、寛解は5年生存と言われている。

病名から生存率を眺めると、私、生きているんやろか？

色々な感情がグルグル…振り返って書くことはまだ、早いのか？

でも、身内で同じ病の方を見送ることも続き、

やはり、今の段階で、私の経験を記録として役立てたいとの気持ちに至りました。

術後の運動は…

• 検査入院の後の状況
• 手術の後　入院中
• 退院後の復帰運動指導
• 体力をつけるためにしたこと

を次回のブログ記事に書いて参ります。

これから仕事として、やっていくこと

長年、病気や怪我の予防、改善に役立つ運動を目指して来た私。

でも手術を終え、何から始めたら良いのか？

医学的なサポートメニューが分からず

迷子になってしまいました。

そんな悩みを共有できる場はないか？

そのとまどいから気がついた「術後の健康」

おしゃべりしたり、椅子ヨガでの軽い運動の場を始めて参ります。

開催レポもぜひご覧下さいね↓

2024.11.10（日）フィールドウオーキング&ヨガ(in 豊中市豊島公園)を開催しました！

7月からスタートしました豊中市の健康づくり事業の中で

屋外のイベントは、初開催でして。

数日前の天気予報では、雨天のため心配でした。

が…

お天気にも恵まれ、親子でのご参加いただき無事終了しました。

緑の中で、てくてく歩き

どんぐりを見つけたり…

鴨をみんなで見たり、

シーズンの薔薇を見たり…

歩く楽しみが盛り沢山の公園でした。

子どもたちも元気いっぱいで、私たちもパワーを頂けたイベントになりました。

講座の様子を動画でぜひ、ご覧下さいね！

「令和６年度豊中市健康づくり事業補助金交付事業」の登録事業者として本年7月より活動しておりますが、
その様子が「広報とよなか」11月号が発刊され、当協会の記事が掲載されています。

記事は、2-3ページの巻頭特集で掲載されています。豊中市民の方はぜひご覧下さいね！

私はデジタルブックで拝見できました～便利な時代だなあ😊

この事業で、今週末の日曜日に

「フィールドウォーキング&ヨガ」で秋を感じるイベント開催します〜
どうぞ、ご一緒下さいね☆
お天気になりますように💓

【フィールドウオーキング&ヨガ】おやこ対象講座

日程：11月10日（日）10:30〜12:00（雨天順延：11月17日）

場所：豊中市豊島公園

豊島公園（〒561-0804 大阪府豊中市曽根南町１丁目４９）

アクセス：阪急宝塚線「曽根」駅下車　南へ徒歩5分

参加対象：成人の男性女性、概ね年中児〜小学生と保護者

※どなたでもご参加いただけます！

当日は親子で一緒に楽しく秋を満喫しながらウォーキングを行い、立位のヨガも取り入れます。

心地よい散歩をしながらリフレッシュし、ヨガで体をほぐしましょう。
お申し込みはコチラ↓