ブログ

長くご縁のあった友人と

距離を置く選択をした出来事がありました。

 「どうして、こんな冷たい態度なのだろう？」

毎日、顔を合わしているなら解決できることも

SNSだと、伝わらないことってありますよね。

 特に、私の場合

仕事柄、現在の仕事や

プライベートの楽しみなどについても投稿するので

友人が読んでくれていたりもします。

読んで下さる中には、

楽しそうだなぁ〜私も、元気になりたい！

と、思って下さる方ばかりでは、無いのかもしれません…

又、読んでいるウチに

エネルギーが落ちすぎていて

楽しそうな様子が不快に感じてられたのかも…

妙齢な年代、昔からの友人と会うと、

沢山のストレスを抱えてたり…を

見受けられるのですが、

コロナ禍でそれが増しているのかもしれません。

誰もが大小の思い通りにならないこと

ストレスになることがあると思うのです。

毎日、むっちゃ我慢しているんですよね

冷たくなった裏側は

そんなことも関係があるのかなと感じました。

この仕事をしていて良いな〜と思うのは、

私自身が誰かと語り合ったり、

一緒にカラダを動かすことで、

そのシンドさは改善できることを

身をもって感じてきました。

今回のことは、今も取り組んでいる

ゆかりのゆるケア〜レジリエンスを高めるには？〜

 で、お伝えしているメソッドが

今回の自分自身の気持ちの整理にも

生かせました‼︎

 その1つを書きますね。

感情バンパイヤに気をつけて

 自分の不快な気持ちを周りに表現して

相手のエネルギーを奪うことで満足する人を

「感情バンパイヤ」と言います。

 人は、日常的に会う5人の人で

自分の気分に影響を与えるそうです。

その中に「感情バンパイヤ」が含まれていたら

毎日がアンハッピー

 なるだけ、そんな時には、

そんな人を5人にエントリーせず

できる範囲で距離を取ることをオススメします！

反対に、

良い感情を与えてくれる人は？

「ポジティブエナジャイザ」

考えるだけで幸せを感じる人

すぐ会えないスターさんや、

読んだ本の中で共感出来た人物などを

5人の中にエントリーするのも良し！

相手の方は、あなたが傷つくことを

喜んでいるのですから、魔の手に乗らない様に

「ポジティブエナジャイザ」に自分の周りに置いて嫌な感情をブロック！

自分が大好きなことや、やってみたいことを大切にして、

「幸運体質」になって下さいね！

でも、やり方がわからない…

って方は、こちらを〜

リクエスト開催、オンラインでも受講頂けます

本年元旦の日から、

100日ブログチャレンジがスタートしました。

初めて参加し、今回で50回目やっと折り返しです。

改めて、私の稚拙なブログを読んで

応援下さっているあなたに感謝致します。

ブログチャレンジに参加されているグループがあり

勉強にと、他の方のブログを拝見すると、

皆さんすごくて知識が豊富、言葉があふれていて滑らか文章で

思いを文章にまとめることは、難しい。

文才のなさや、おかしな文節になってしまうことなど…

ちゃんと学生時代、国語を勉強しなかったツケが〜汗

会ってお話しすれば、割と伝えられることも

ブログでは、上手に言葉を操れず、凹んでしまうことが続いています。

こんな風に、

ブログを始め、SNS投稿って手間がかかります。

カラダの中から思いを取り出し、

自分を表現するって、勇気もいるしなかなか大変！

「由香里さんみたいに書けないし

私には投稿をムリ‼︎」って、言われてしまうこともあります。

私は、唄うことが好きで、ミュージカル唄レッスンを通ってますが、

唄の表現でも先生に言われることは、ブログと同じく

「どう思って、何を表現し伝えたいのか？　

上手下手ではなく、自分の届けたい思いを込めて表現すること」

コレが伝わって、初めて相手が共感下さる。

まぁ、そうはいっても私自身

文章も唄も、なかなか上手く行かなくて…又、凹むのですが〜

この年齢になって、何かにチャレンジすること

できない私でも、チャレンジすると言うことが

誰かの勇気になればなぁと思って頑張っています。

私の教室では、レッスンの開始時に、おひとりずつ

「体調どうですか？」　

教室の参加者は、私と同年代の方が多く参加下さっていますが

コロナの影響で人との距離を取る毎日

何となく、ふと仕事してても孤独感

結婚している、又、子どもの有無に関わらず、

家族の中で会話をしているけれど、

リボーンバレエ指導員養成講座、第5期がスタートしました。

 「運動はした方が良い」

思ってはいるけれど、重い腰が上がらない人は多いです。

又、前回も書きましたが、

この人、動いた方が良いなぁ〜

なんとかしてあげたい人もいる。

リボーンバレエ指導員養成講座って、どんな人が受講するものなのかな？

あなたは、健康情報番組で見た体操などを、

周りの方へ役立てたいと、思ったことはありますか？

私も30年以上、運動指導を続けてきて、

「健康には、まず、運動が一番大事でしょ？」

と、誰もが思ってる←コレは、私の思い込みでした。

健康に1番大切なのは？

それは、

人によっては、

食べ物だったり

睡眠だったり

癒しのアロマやカラーなど…

人によって大切な1番は違う

でも、

『軽くカラダを動かすこと』は、どのジャンルを考える人にも大切。

だって、本来人も動物

動かずにじっとして生きて行くのは難しいです。

軽くカラダを動かすことは、ストレスを減らし、ココロの栄養となります。

この人、動いた方が絶対良い！

旦那さん、ご家族、職場の人など…

一緒に動いてお互いリフレッシュしたい。

TVで良い運動やってた！

けど…上手く伝わらないねん💦

そんな経験はありませんか？

あなたに必要なのは、伝わる技法

正しい知識を身に付けて、

今までのお仕事や子育て経験を生かし、

まず、○○さんの役に立つ、そんな力をつけませんか？

まず、あなたが健康を伝えたいこと、伝えたい人は誰でしょうか？ 

誰かの役に立ちたい！優しいあなたが、

自分自身も美しく、綺麗で健康になれる